欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

年夜飯菜譜 四款美食讓你吃的營(yíng)養(yǎng)又健康(2)

  蒸扒雞

  食材:童子雞1只、香菇適量、竹筍適量、大蔥1根、姜1塊、鹽1湯匙、花椒1湯匙、五香粉1湯匙、蒸魚(yú)豉油1湯匙、辣椒油1湯匙、白糖1湯匙、雞精半茶匙。

  做法:1)準(zhǔn)備原料,童子雞摘洗干凈。

  2)花椒和鹽混合,加一茶匙五香粉一起炒微黃。

  3)把雞放在一個(gè)容器內(nèi),帶上一次性手套,用花椒鹽揉搓均勻。揉搓好的雞放入保鮮袋,扎好,放冰箱冷藏兩個(gè)小時(shí)以上,但是不要超過(guò)六個(gè)小時(shí)。

  4)冷藏好的雞肉焯水摘洗干凈。

  5)香菇,竹筍切片焯水撈出鋪在碗底。

  6)蒸魚(yú)豉油,辣椒油,白糖,雞精混合備用。

  7)雞肉斬塊擺盤(pán)。淋上步驟7中的料汁。

  8)上鍋蒸20——30分鐘即可。

  冰糖蹄髈

  食材:小蹄髈2只、蔥5段、姜1塊、花椒1湯匙、干辣椒6個(gè)、草果1個(gè)、八角2個(gè)、香葉2片、老抽1湯匙、料酒4湯匙、鹽1茶匙、雞精1茶匙、水淀粉1湯匙、冰糖1塊

  做法:1)準(zhǔn)備原料。姜切片。

  2)蹄髈用花椒煮開(kāi)水后焯水,拔掉殘留的毛洗凈。

  3)鍋里放油小火熬化冰糖成為焦糖色后放入蹄髈均勻沾上糖漿,繼續(xù)中火炒到外皮焦黃起泡,放入蔥姜八角辣椒草果香葉煸炒出香味。

  4)燒半鍋溫水,放入蹄髈和炒好的料。加老抽料酒大火煮開(kāi)。

  5)轉(zhuǎn)入外鍋,燜4小時(shí)放入鹽再次把內(nèi)鍋燒開(kāi)。繼續(xù)燜2小時(shí)。

  6)燜到筷子輕輕一插就透。

  7)蹄髈裝盤(pán),把燜蹄髈的汁水放入雞精和水淀粉勾芡澆在上面即可。也可以不澆直接吃。

  年夜飯?jiān)趺礃映缘慕】的?請(qǐng)看下一頁(yè)

相關(guān)閱讀推薦:
健康飲食 健康飲食小常識(shí) 年夜飯 
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...