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羊肉的做法大全 四款美食幫你防虛寒(2)

  牙簽羊肉

  原料:羊肉400g。

  腌料:蔥、姜、料酒、油、鹽適量。

  調(diào)料:孜然粉一小勺、辣椒粉一小勺、熟芝麻一大勺。

牙簽羊肉

  做法

  1、羊肉切大片,用腌料拌勻腌制至少一小時(shí)

  2、孜然粉,辣椒粉拌勻;

  3、牙簽提前用滾水泡至少半小時(shí);

  4、腌好的羊肉穿在牙簽上;

  5、鍋內(nèi)燒熱油,7成熱左右倒入羊肉炸變色,撈出燒熱油倒入羊肉繼續(xù)炸至表面金黃撈出;

  6、鍋內(nèi)留一點(diǎn)點(diǎn)底油,倒入辣椒孜然粉炒勻,倒入羊肉炒勻關(guān)火,撒入芝麻拌勻即可!

  蔥爆羊肉

  制作食材

  羊肉片(500克)、雞蛋(1只)、大蔥(半根)、姜(3片)蔥爆羊肉腌料:鹽(1/2湯匙)、雞蛋清(1只)、生粉(1湯匙)、水(1湯匙)。

  醬汁:醬油(1湯匙)、鹽(1/3湯匙)、料酒(1湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、生粉(1/2湯匙)、水(3湯匙)。

  調(diào)料:油(5湯匙)、料酒(1湯匙)、芝麻油(1/2湯匙)。

蔥爆羊肉

  制作流程

  1 將羊肉片放入碗里,加1/2湯匙鹽、1個(gè)雞蛋清、1湯匙生粉和1湯匙水拌勻,腌制10分鐘。

  2 洗凈大蔥切去頭部,斜切成薄片。

  3 調(diào)醬汁。取一空碗,放入1/3湯匙鹽、1湯匙醬油、1湯匙料酒、1/3湯匙雞粉、1/2湯匙生粉和3湯匙水拌勻待用。

  4 灑5湯匙油入鍋燒熱,倒入大蔥、姜片爆香,倒入羊肉片大火炒1分鐘,倒1湯匙料酒和1/2湯匙芝麻油炒至肉色變白

  5 倒入醬汁翻炒調(diào)味后,即可出鍋咯!

  羊肉有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?請(qǐng)看下一頁(yè)

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