旅途中，想讓身體保持健康狀態(tài)，住宿細(xì)節(jié)非常重要。近日，美國《健康》雜志網(wǎng)總結(jié)出20條住旅館的建議，可以為健康出行加分。

　　1. 帶上自己的床單

　　如果你對酒店的衛(wèi)生質(zhì)疑，帶上大號的床單鋪在酒店床單上，就不用擔(dān)心隱藏的灰塵和細(xì)菌了。

　　2. 帶上長袖睡衣和長睡褲

　　如果你擔(dān)心酒店被褥的衛(wèi)生，穿上自己的睡衣和襪子睡覺。

　　3. 床只是用來睡覺的

　　不要在床上工作、吃東西。也不要躺在床上看電視。不僅僅是因為衛(wèi)生，這么做還會有助于你入睡。

　　4. 選擇防過敏房間

　　即使你自己不過敏，也可以入住這些房間防止感冒和流感。一些酒店會提供防過敏物品，比如面罩，特殊枕頭和床單，但是你得自己向酒店索取。

　　5. 選擇現(xiàn)代酒店

　　維多利亞時期的住宿加早餐的確迷人高級，但是古老的酒店房間和公共區(qū)域很可能會有過敏原和灰塵。所以為了健康，選擇一家質(zhì)量高的現(xiàn)代酒店。

　　6. 選擇位于三樓以上，七樓以下的房間

　　大多數(shù)偷竊都發(fā)生在第一二層，而且一般消防梯無法達(dá)到七樓以上的樓層。

　　7. 選擇酒店，而不是汽車旅館

　　這主要是為安全起見。如果從停車場很容易就可以到達(dá)你的房間，這樣很容易遭到竊賊光顧。開門時也會有很多來自門口的灰塵和過敏原。

　　8. 如果你要住數(shù)天，選擇一個有游泳池和健身館的酒店，并使用它們

　　鍛煉會使你的身體不再僵硬，可以燃燒自助早餐、商務(wù)午餐和結(jié)婚蛋糕給你帶來的卡路里。

　　9. 把你的早中餐時間分成兩半

　　一半用來進餐，另一半用來在外面散步。

　　10. 睡覺前檢查床下是否有臭蟲