紅棗是很常見的補血益氣的佳品，很多人相當(dāng)?shù)南矚g吃紅棗，那么紅棗的功效與作用大家知道嗎?今天小編給大家介紹的是紅棗，那么孕期準(zhǔn)媽媽食用紅棗的好處有哪些呢?紅棗的功效與作用又有哪些呢？趕緊和小編一起來了解一下吧。

　　紅棗，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素B、維生素C、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。是一種水果，也是重要的滋補品，準(zhǔn)媽媽都比較喜歡了解一些孕期比較適合進(jìn)食的食物，有利于自身健康和胎兒的發(fā)育。而小編這次向大家介紹一種食物，紅棗這一食物對孕期準(zhǔn)媽媽是一種不錯的飲食選擇。

　　孕期準(zhǔn)媽媽食用紅棗的好處

　　增強免疫力：紅棗營養(yǎng)豐富、性平味甜，是一個很好的滋補營養(yǎng)品，它有提高體質(zhì)、滋補神經(jīng)、易脾氣、養(yǎng)胃等功效，對孕婦很好。此外，它還可以提高孕婦免疫能力，而免疫對孕婦健康是非常重要的。

　　促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育：紅棗含有非常豐富的葉酸，可促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。紅棗還含有微量元素鋅，有利于胎兒大腦發(fā)育，并促進(jìn)智力發(fā)展。

　　健脾和胃：紅棗可健脾胃、補中益氣。吃紅棗可以顯著改善胃腸道功能，增強食欲。

　　對神經(jīng)的鎮(zhèn)定作用：孕婦經(jīng)常會出現(xiàn)局促不安和情緒波動，吃紅棗可以起到養(yǎng)血安神的作用。尤其對治療孕婦萎靡不振，產(chǎn)后抑郁有幫助。

　　降血壓：紅棗含有蘆丁，可使血管軟化、降低血壓、對妊娠高血壓有一定的預(yù)防作用。

　　紅棗的功效與作用

　　1.增強人體免疫力 大棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。

　　2.增強肌力，增加體重 實驗小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明顯升高，并且在游泳試驗中，其游泳時間較對照組明顯延長，這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。

　　3. 保護(hù)肝臟有實驗證實，對四氯化碳肝損傷的家兔，每日喂給大棗煎劑共1周，結(jié)果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加，表明大棗有保肝作用。

　　結(jié)語：紅棗是一種水果，也是重要的滋補品，相信大家看了紅棗的功效與作用之后，了解了那么多知識，大家有沒有覺得收獲很多呢，那么就多多關(guān)注小編的文章吧。