很快就要過年了，春節(jié)嘛，自然要開開心心的，過年七天樂，千萬要注意健康。值此新春來臨之際，向大家推薦春節(jié)健康七天樂，愿大家過一個健康、快樂、平安、吉祥的春節(jié)。

　　第一天

　　大年三十的年夜飯，不僅是春節(jié)狂歡的序幕，也是春節(jié)長假的重頭戲。家家戶戶都恨不得傾盡所有儲藏來豐富這一年之中重要的一頓飯。

　　總結(jié)下來，傳統(tǒng)年夜飯常見 的“三宗罪”是：葷食過多，素食較少;口味濃重，鹽分過多;零食高脂，飲料過甜。

　　其實這樣的飲食結(jié)構(gòu)并不合理,而且極有可能造成積食、消化不良、無法吸收等一系列健康問題，一定要注意節(jié)日期間的胃腸健康，保護腸胃沒商量。

　　第二天

　　兒行千里母擔(dān)憂，好不容易過年回到家怎么可以不陪父母拉拉家常，聊聊外面好玩的事兒，聽聽媽媽的嘮叨，嘗嘗爸爸泡的茶?

　　在談笑間，是否留意父母的兩鬢已經(jīng)悄然爬滿了長發(fā)，是否發(fā)現(xiàn)父母的記憶力已經(jīng)大不如前?自然之寶營養(yǎng)師溫馨提示：一定要記得關(guān)心父母親人的身體狀況，只有健康的身體才能長壽。讓爸媽樂享晚年。

　　第三天

　　大年初二，是去丈人家拜年的日子。連襟郎舅難得一聚，一場酒席大戰(zhàn)自是難免。未婚家的朋友們自然也是要聯(lián)絡(luò)三五久未謀面的老朋友喝上一喝。

　　盛情難卻，酒桌上只好頻頻舉杯。酒量本來不好，不醉不歸，其中的甘苦也只有自己知道。甚至有人喝出了胃腸疾病，得不償失。酒逢知己千杯少，親朋好友聚在一起邊聊邊飲，更有拼酒勸酒諸多花樣，似乎只圖一醉才能盡興。殊不知，這種喝法卻損害了健康。

　　春節(jié)期間如何健康飲酒，也有不少講究。首先是選好酒的種類，酒有白酒、紅酒、啤酒之分。從健康角度來說，飲酒以紅葡萄酒佳。白酒對健康不利，少喝或不喝為妙。

　　如果不得不喝的話，一定要盡量少喝，掌握好度。

　　第四天

　　過年廟會是不可少的。圖熱鬧，玩喜慶，或者帶著孩子到廟會上轉(zhuǎn)一圈，尤其是因為平時工作忙難得陪孩子玩，趁著過年使勁彌補。

　　春節(jié)出門逛廟會，一定要記得防寒保暖，尤其是小孩兒。