美國癌癥協(xié)會(huì)指出，吸煙者要特別注意口腔及舌頭上出現(xiàn)的白色斑塊，這可能是口腔癌的前兆———黏膜白斑病。

　　13.消化不良

　　男性(尤其是老年男性)以及女性(孕期除外)長(zhǎng)時(shí)間不明原因持續(xù)消化不良，可能是食道癌、喉癌、胃癌的癥狀。

　　從各種生活習(xí)慣上遠(yuǎn)離癌癥

　　首先要合理安排時(shí)間，到點(diǎn)吃飯、睡覺。平時(shí)也要注意不要久坐，坐2個(gè)小時(shí)就應(yīng)該起身走動(dòng)一下，或下蹲伸展。

　　保持平和、快樂的心情

　　有意識(shí)地培養(yǎng)對(duì)人生豁達(dá)樂觀的態(tài)度和積極的人生觀，創(chuàng)造良好的家庭及社會(huì)小環(huán)境，注意良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成，選擇一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)，譬如跑步、游泳、散步等，長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉。

　　飲食保健

　　腌制食品：咸魚產(chǎn)生的二甲基亞硝酸鹽，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為致癌物質(zhì)二甲基亞硝酸胺。咸蛋、咸菜等同樣含有致癌物質(zhì)，應(yīng)盡量少吃。

　　燒烤食物：烤牛肉、烤鴨、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有致癌物不宜多吃。

　　熏制食品：如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。

　　油炸食品：煎炸過焦后，產(chǎn)生致癌物質(zhì)多環(huán)芳烴。油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等，多數(shù)是使用重復(fù)多次的油，高溫下會(huì)產(chǎn)生致癌物。

　　霉變物質(zhì)：米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮霉變，被霉菌污染后會(huì)產(chǎn)生致癌毒草素——黃曲霉菌素。

　　隔夜熟白菜和酸菜：會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為亞硝酸胺致癌物質(zhì)。

　　檳榔：嚼食檳榔是引起口腔癌的一個(gè)因素。

　　反復(fù)燒開的水：反復(fù)燒開的水含亞硝酸鹽，進(jìn)入人體后生成致癌的亞硝酸胺。

　　結(jié)語：生命不再受到傷害，生活就會(huì)更加的美好!人與人之間美好的莫過于回憶，如果沒有了珍貴的生命也就沒有了可愛的回憶。為了自己也為了身邊的家人讓我們攜手去預(yù)防癌癥，使癌癥遠(yuǎn)離我們的生活。加油吧!