牛肉大家肯定都不陌生，牛肉在平時(shí)生活中很常見，牛肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，而且牛肉還具有養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，那么你知道怎么做牛肉健康嗎?你知道哪些牛肉的做法呢?不清楚的話就跟我一起來(lái)了解一下吧!

　　仙人掌炒牛肉

　　主料：牛肉(肥瘦)60克,仙人掌60克

　　調(diào)料：姜5克,鹽3克,植物油15克,味精2克

　　做法

　　1. 選鮮嫩牛肉洗凈，用調(diào)味料腌好;

　　2. 武火起油鍋，爆香姜，下牛肉，炒至八成熟，取出;

　　3. 取仙人掌洗凈，切細(xì);

　　4. 起油鍋下仙人掌炒熟，然后下牛肉，調(diào)味并加入濕芡即可。

　　健康提示

　　行氣活血，健脾益氣;

　　潰瘍病屬脾虛氣滯者。癥見胃脘疼痛，飲食減少，脘腹脹滿;

　　牛肉與 仙人掌同食，可起到抗癌止痛、提高機(jī)體免疫功能的效果;

　　外感發(fā)熱者不宜食用本品。

　　醬牛肉的做法

　　主料：牛肉(小腿) 1000克

　　調(diào)料：食鹽2湯匙，姜1塊，八角少許，花椒少許，桂皮少許，生抽1湯匙，茴香少許，甘草少許，大蔥3節(jié)，白砂糖2湯匙，香葉少許，丁香少許，陳皮少許，五香粉1/2茶匙 。

　　口味：醬香味

　　做法

　　1、前腿牛鍵子洗凈，切成10cm見方的大塊。鍋中倒入清水，大火加熱后，將牛肉放入，在開水中略煮一下，撈出后，用冷水浸泡，讓牛肉緊縮。

　　2、將丁香、花椒、八角、陳皮、小茴香、甘草裝入調(diào)料盒中(或自制紗布料包中，桂皮和香葉由于容易揀拾，也可直接放入鍋中)。大蔥洗凈切三節(jié)。姜洗凈后，用刀拍散。生抽1湯匙、老抽1湯匙、白糖1湯匙、鹽2湯匙、五香粉1/2茶匙。

　　3、砂鍋中倒入適量清水，大火加熱，依次放入香料、蔥姜、生抽、老抽，糖、五香粉。煮開后放入牛肉，繼續(xù)用大火煮約15分鐘，轉(zhuǎn)入小火到肉熟。用筷子扎一下，能順利穿過(guò)即可。將牛肉塊撈出，放在通風(fēng)、陰涼處放置2小時(shí)左右。

　　4、將冷卻好的牛肉，倒入燒開的湯中小火煨半小時(shí)。

　　5、燜好后盛出，冷卻后切薄片即可。

　　烹飪小技巧

　　1、第二步驟中的冷水浸泡法非常關(guān)鍵，盡量不要省略哈，否則煮出來(lái)的肉會(huì)比較松散，口感略差。

　　2、第三步驟中的放置冷卻法，如果你嫌時(shí)間太長(zhǎng)，只要徹底放涼就行了，但這一步也非常重要哦。