·5穴位按摩按出好肝臟 ·中醫(yī)三穴位按摩法有奇效 ·中醫(yī)6大穴位按摩法緩解胃脹氣
穴位按摩治腳冷
治療腳冷，中醫(yī)介紹主要在于疏通經絡、活血化淤、改善血液循環(huán)和新陳代謝，如果經常推拿按摩以下3個養(yǎng)生穴位，往往能有較好地療效。
揉搓涌泉穴
涌泉穴位于腳心部，用手掌快速揉搓，直到有熱感為佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接著揉搓各腳趾100下。
按揉氣沖穴
氣沖穴位于大腿根里側，此穴下邊有一根動脈。先按揉氣沖穴，后按揉動脈，一松一按，交替進行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。
按揉、拍打腎俞穴
腎俞穴位于兩邊腰眼，輕輕用力，兩邊各拍打100余次。
中醫(yī)提醒
刺激涌泉穴，有益于補腎壯陽、強筋壯骨;另外，人體諸多經脈都匯集于足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關系，堅持揉搓此穴會促使腳冷癥狀減輕。
總結：上面的內容大家已經看了吧，了解了一些我們人體上的很重要的穴位了吧，大家可以多在平時試著按摩自己的一些穴位，會起到保健的作用哦，還有一些中醫(yī)保健的常識，希望大家喜歡。
