·適合冬季按摩的養(yǎng)生穴位 ·常按10大養(yǎng)生穴不再找醫(yī)生 ·中醫(yī)針灸穴位治療落枕
氣海穴
促進腸道消化
氣海穴為任脈的首要穴道，為丹田之所在，稱為生氣之海。按摩氣海穴有強壯作用，還能促消化、益氣通陽。
前人有“氣海一穴暖全身”之譽稱，是說氣海穴有強壯全身的作用。臨床驗證，氣海穴確有調(diào)整全身虛弱狀態(tài)，增強免疫及防衛(wèi)功能的養(yǎng)生作用。對先天體質(zhì)虛弱、后天勞損太過者有很大的保健作用。按摩氣海穴的好處可以幫助解決大便不通、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀。
取穴與按摩
取穴時，可采用仰臥的姿勢，該穴位于人體的下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。
每天用大拇指或中指按壓氣海穴1次，每次按壓15分鐘，每分鐘按壓15次。
關(guān)元穴
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌 治痛經(jīng)
關(guān)元穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患。按揉和震顫關(guān)元穴，主要是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而達到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。
常常按摩關(guān)元穴，可以起到治痛經(jīng)、補腎虛、促進血液循環(huán)、強身健體的功效。
