溫馨、繁忙的春節(jié)已經(jīng)過(guò)去了大半時(shí)間，今天是節(jié)后第一天上班，您從節(jié)日的氛圍中走出來(lái)了嗎?您患過(guò)“春節(jié)病”么?我們應(yīng)該如何正確調(diào)整節(jié)日心理呢?請(qǐng)看看下文給出的建議吧。

　　春節(jié)病有哪些

　　世界上有種病，中國(guó)獨(dú)有，是謂“春節(jié)病”。

　　曾有醫(yī)學(xué)界的人士戲稱：“進(jìn)入21世紀(jì)，中國(guó)人開(kāi)始有了春節(jié)的病譜”。

　　美味綜合癥、旅游后遺癥、生物鐘紊亂、消化系統(tǒng)紊亂、網(wǎng)絡(luò)綜合癥……，加上傳統(tǒng)的急性酒精中毒、急性腸胃病、急性心血管疾病等，一起構(gòu)成了現(xiàn)代版的“春節(jié)病”。

　　沒(méi)大事，一般不輕易驚動(dòng)到120?？?月25~30日，短短幾天，南寧市120急救中心僅緊急求助電話就接到將近600個(gè)，其中心血管疾病突發(fā)、急性酒精中毒等“春節(jié)病”的病例，占不小比例。

　　過(guò)節(jié)，把不少人“過(guò)”病了，根源就在于：過(guò)度。吃喝過(guò)度，玩樂(lè)過(guò)度，操勞過(guò)度，甚至還有休閑過(guò)度。

　　病例一：酒肉穿腸胃穿孔

　　大年初四，咳，咳，咳……一陣難抑的咳嗽后，幾絲暗紅色的液體，突兀地混在了吐出物中，小龐心中一凜：“糟了?!”

　　連續(xù)幾天走親訪友，胡吃海喝，他的胃部早已隱隱不適，有兩次甚至有刺痛及脹痛感。“胃黏膜損傷，疑為胃穿孔!”醫(yī)院的診斷結(jié)果，讓他新春伊始心情黯淡，不得不熬粥度日。

　　“不就才喝了一瓶啤酒嘛，怎么會(huì)胃穿孔?”小龐有點(diǎn)疑惑。殊不知，正是這瓶冰凍的啤酒，成了“壓倒駱駝的后一根稻草”。從年前的單位應(yīng)酬，到春節(jié)期間連續(xù)幾天在各家走動(dòng)，他受盡折磨的胃，已扛不住了……

　　★專家錦囊：

　　飲食養(yǎng)生的一個(gè)重要的方面就是：節(jié)制。

　　現(xiàn)代的生活平時(shí)就不缺吃喝，過(guò)年過(guò)節(jié)更不能放任自己。能吃不一定是福，會(huì)吃才是本事。

　　大魚(yú)大肉，佳肴美酒當(dāng)前，正是考驗(yàn)一個(gè)人“健商”的時(shí)候。過(guò)年時(shí)，吃了太多油膩、難消化、高熱量高脂肪的食物，節(jié)后，不妨用清淡的飲食，對(duì)整個(gè)消化系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)理，其中果汁果泥、稀粥、芝麻糊、藕粉，及廣西特產(chǎn)的桄榔粉等，是上佳之選。節(jié)后注意飲食攝入量，不妨只吃6~7成飽，讓胃腸道有充裕的空間去消化節(jié)日期間的淤積。