現(xiàn)在的很多人生活習(xí)慣不規(guī)律，睡眠時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足，這就導(dǎo)致了一些身體疾病，今天給大家介紹一些由睡眠不足而導(dǎo)致的一些面相問題，生活不規(guī)律的親們快來看看吧。

　　睡眠不足的危害

　　面相1：臉色黯沉，臉上驚現(xiàn)小斑點(diǎn)

　　晚睡會(huì)造成肌膚無法順利代謝，老廢角質(zhì)堆積在皮膚的表面，肌膚自然沒有光澤。長期熬夜之后，還有人發(fā)現(xiàn)自己顴骨、眼下的斑點(diǎn)出現(xiàn)了!由于皮膚代謝減慢，白天積累的色素沉淀不能及時(shí)排出。而且，電腦輻射、過強(qiáng)燈光也會(huì)造成色素生成。

　　面相2：黑眼圈“少睡派”的標(biāo)志

　　幾乎沒有一個(gè)“少睡派”能避開“熊貓眼”的難題，因?yàn)槿鄙偎呤呛谘廴Φ淖锟準(zhǔn)?，直接?dǎo)致眼周靜脈血管的血液淤積，呈現(xiàn)青灰色。

　　面相3：易水腫瓜子臉變包子臉

　　熬夜的人身體新陳代謝會(huì)減慢，體內(nèi)廢物和水分很容易積聚。如果晚上吃的東西鹽分多或喝水太多，水腫更是難以逃脫的“惡夢(mèng)”。

　　面相4：上妝難臉如撒哈拉沙漠

　　熬過夜的臉頰干得讓人崩潰，散粉根本不敢用。整個(gè)底妝浮在臉上，再好的粉底伺候，疲憊的臉也不“吃”妝。

　　面相5：狂出油T區(qū)變成大油田

　　“熬夜加班的第二天早上臉上嘩嘩淌油。”其實(shí)，干燥和出油的根本原因一樣，都來自于熬夜導(dǎo)致的水分流失。

　　其他危害

　　危害1：可導(dǎo)致抑郁癥

　　隨著時(shí)間的推移，睡眠不足和睡眠障礙可導(dǎo)致抑郁癥的生成。失眠與抑郁癥有著必不可分的關(guān)聯(lián)。據(jù)一項(xiàng)07年對(duì)于1萬人的調(diào)查顯示，那些患有失眠的人發(fā)展成為抑郁癥的機(jī)率比那些沒有失眠的人高達(dá)五倍之多。實(shí)際上，失眠往往是抑郁癥的先兆之一。

　　失眠和抑郁癥是相輔相成的，睡眠不足會(huì)加重抑郁癥的狀況，而抑郁癥反過來又會(huì)令人更加難以入睡。從積極的角度出發(fā)，治療睡眠問題有助于抑郁癥的緩解，反之亦然。

　　危害2：加速皮膚衰老

　　想必大多數(shù)人都經(jīng)歷過在幾個(gè)晚上不睡覺后，皮膚蠟黃，眼睛浮腫。但這證明了長期睡眠不足可導(dǎo)致皮膚黯淡，出現(xiàn)皺紋，還會(huì)帶來黑眼圈。