全部食材放入瓦罐，添水再加點油
放入不銹鋼鍋隔水開始燉兩個小時
期間撈一下瓦罐的食材
2個小時后關火加鹽調味
4、豬腰湯
用料豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。
制法把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調味食用。
功效補腎，強腰益氣。
5、冬蟲夏草羊肉湯
用料羊肉一斤，蟲草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生姜六片。
制法把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，煲一小時，下鹽調味食用。
功效溫補肝腎，補氣血。
6、核桃仁雞湯
用料公雞一只，核桃仁二兩，姜、蔥、料酒、各適量。
制法把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調味食用。
功效溫腎補腎。
7、牛鞭湯
用料牛鞭三斤，雞脯肉十兩，胡蘿卜，青椒，料酒，蔥，姜。
制法牛鞭用清水微火煮沸四小時，放入清水內漂涼，摳去尿道污物及表面筋皮，用刀加工成條狀，再用清水、料酒、蔥、姜氽煮幾次。
把全部用料放入鍋內，加清水適量，煲一小時，下鹽調味食用。
女人如何正確補腎
一、護好自己的雙腳
