·睡姿會影響身體健康 ·睡覺時千萬別犯這3大禁忌 ·男性什么睡姿睡覺才能夠健康

　　·健康睡姿排行榜 錯誤姿勢讓你惹上病痛·睡姿窺視女人心思 ·正確的睡姿是關(guān)鍵

　　飯后、睡前閑庭漫步，不僅可消食化氣，還可無思無慮，心身得以休養(yǎng)，神清氣爽。

　　但同時要注意，春天，尤其在初春，乍暖還寒，還需視天氣增減衣服，預(yù)防春溫的發(fā)生，把流感、急、慢性支氣管炎、肺炎等阻擋于外。

　　所以說適當(dāng)“春捂”也是必要的。許醫(yī)師經(jīng)過十幾年臨床實踐，切身體會地表示。

　　春季睡眠宜"按時入睡，過時不候;午睡一刻鐘，能夜補一小時;體腦并用，形與神俱，精神乃治"。

　　另外，也應(yīng)注意，春木當(dāng)令，性情亢奮的人宜舊恙復(fù)發(fā)。俗話說：黃花黃，瘋子忙。

　　但這種情況可通過適當(dāng)增加睡眠，靜心修養(yǎng)，審因辨證治療，可防治或緩解病情發(fā)展。

　　在春暖花開季節(jié)，也是花粉過敏患者高發(fā)時期，適當(dāng)遠(yuǎn)離花粉地帶，能起到預(yù)防作用。

　　同時，也應(yīng)注意到，春季睡眠與養(yǎng)生要和運動調(diào)養(yǎng)相結(jié)合。

　　所謂"聞雞起舞"，順應(yīng)生物節(jié)律習(xí)性，經(jīng)過一夜睡眠，伸展疲倦的身軀，在空氣清潔的室外。

　　選擇適合自己鍛煉項目，吸收大自然活力，調(diào)養(yǎng)精神，煉氣保精，增強抗病能力，使自己充滿春天般的活力。

　　天有四時，春夏秋冬，人有生長壯老。

　　遵循天人相應(yīng)，順應(yīng)一年四季氣候變化規(guī)律和特點，合理調(diào)整四季睡眠與養(yǎng)生，可以加強人體適應(yīng)自然的能力，避免疾病發(fā)生。