在懷孕3個(gè)月以?xún)?nèi)，陰道出現(xiàn)少量流血，血量較平常月經(jīng)量少，這是先兆流產(chǎn)的預(yù)兆哦，那么如何預(yù)防先兆流產(chǎn)呢?這就得請(qǐng)出婦科專(zhuān)家經(jīng)燕為我們提供一些專(zhuān)業(yè)意見(jiàn)了，今天她也來(lái)到了養(yǎng)生一點(diǎn)通全集，我們一起去了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

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　　如何預(yù)防先兆流產(chǎn)

　　1、充分的休息，切勿過(guò)度勞累。

　　不要做過(guò)重的體力勞動(dòng)，尤其是增加腹壓的負(fù)重勞動(dòng)，如提水，搬重物等。

　　2、防止外傷。

　　出門(mén)好穿平底鞋;孕期盡量不要外出旅游;避免振動(dòng)的工作環(huán)境;做家務(wù)時(shí)避免危險(xiǎn)性動(dòng)作，如登高等。

　　3、攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，遠(yuǎn)離煙酒，清淡飲食。

　　不吃辛辣的食品，盡量少食多餐，必須保持大便通暢，避免腸胃不適。維生素E有保胎作用，因此孕期應(yīng)多攝入富含維生素E的食物，如硬果類(lèi)(松子、核桃、花生等)、豆制品等。

　　4、節(jié)制性生活。

　　性生活時(shí)腹部受到的擠壓和宮頸受到的刺激均會(huì)誘發(fā)宮縮，在孕早期，胎盤(pán)的附著尚不牢靠，宮縮非常容易導(dǎo)致流產(chǎn)，所以妊娠早期應(yīng)禁止性生活。妊娠中期雖然可以有適當(dāng)?shù)男陨睿螖?shù)和幅度都應(yīng)少于孕前，準(zhǔn)爸爸們應(yīng)該克制一下。

　　5、保持心情愉快，情緒穩(wěn)定。

　　鮮牛奶可以幫助孕婦預(yù)防骨質(zhì)疏松，還能幫你穩(wěn)定情緒;橘子、芹菜等高纖維的蔬菜水果，既去火又補(bǔ)充維生素，并且能讓你心情愉快起來(lái)。

　　本期專(zhuān)家介紹

　　經(jīng)燕

　　經(jīng)燕，女，主任醫(yī)師，教授，碩士研究生導(dǎo)師。

　　學(xué)習(xí)工作經(jīng)歷：1985年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)，獲學(xué)士學(xué)位。1997年至2000年作為第二批國(guó)家中醫(yī)藥管理局師承徒弟，師從全國(guó)中醫(yī)婦科專(zhuān)家許潤(rùn)三教授，深得其真?zhèn)鳌?985年至今在中日友好醫(yī)院中醫(yī)婦科工作。

　　專(zhuān)業(yè)特長(zhǎng)：擅長(zhǎng)多囊卵巢綜合征、更年期綜合征、不孕癥、盆腔炎等疾病的中西醫(yī)診斷及治療，對(duì)功能失調(diào)性子宮出血及更年期綜合征等婦科疑難病癥有豐富的診療經(jīng)驗(yàn)。并在做好本職工作的基礎(chǔ)上致力于更年期婦女健康宣教工作。

　　獲省部級(jí)科研課題2項(xiàng)。承擔(dān)兩個(gè)院級(jí)課題和一個(gè)局級(jí)科研課題，并承擔(dān)北京中醫(yī)藥大學(xué)七年制研究生、本科生和留學(xué)生的課堂教學(xué)、臨床實(shí)習(xí)及進(jìn)修生的帶教工作。培養(yǎng)并參與培養(yǎng)碩士研究生3名。在國(guó)內(nèi)醫(yī)學(xué)雜志發(fā)表論文10余篇，參編國(guó)內(nèi)醫(yī)學(xué)著作4部。2009年、2010年榮獲中日友好醫(yī)院教學(xué)管理獎(jiǎng)。

　　先兆流產(chǎn)的原因

　　先兆流產(chǎn)的原因有很多，主要原因是遺傳因素造成的胚胎異常。因此引起的流產(chǎn)，其實(shí)可說(shuō)是一件好事。因?yàn)椴徽５奶?，如果真的足月產(chǎn)下，也會(huì)有畸形或異常。

　　其他原因如臍帶供氧不足、羊水疾病、胎盤(pán)病毒感染以及某些婦科炎癥等，也會(huì)引起流產(chǎn)。孕婦營(yíng)養(yǎng)不良，也是流產(chǎn)的原因之一。有的孕婦早期有嚴(yán)重的妊娠惡心、劇吐，以致極度營(yíng)養(yǎng)饋乏，對(duì)胚胎的發(fā)育有很大的影響，也容易發(fā)生流產(chǎn)。

　　另外，女性懷孕后，若情緒不穩(wěn)定、憤怒、憂(yōu)傷等精神刺激，擾亂了大腦皮層的活動(dòng)功能，引起子宮的收縮而迫出胚胎，或使胚胎在子宮內(nèi)死亡?；剂肆鞲?、風(fēng)疹等急性傳染病，會(huì)由于高燒、細(xì)菌病毒釋放的毒素而致流產(chǎn)。內(nèi)分泌失調(diào)，如黃體、腦垂體、甲狀腺的功能失調(diào)，以及子宮發(fā)育不良中子宮過(guò)度后屈，致使子宮腔對(duì)胚胎的發(fā)育起了阻礙作用，都可能引起流產(chǎn)。

　　其他方面：整個(gè)妊娠期間的性生活應(yīng)持謹(jǐn)慎態(tài)度，不恰當(dāng)?shù)男陨钣绕涫窃谠缭性缙谝滓鹆鳟a(chǎn)。在妊娠中期，性生活也應(yīng)適度，避免壓迫孕婦腹部的性交體位和粗暴性交，以免引起流產(chǎn)。