雨水時節(jié)到了，這是春天的第二個節(jié)氣，意味著春天溫暖的氣候要回來了，雨水也開始變多了，這樣的天氣應該如何養(yǎng)生保健呢?小編推薦一些好方法，幫你在雨水時節(jié)養(yǎng)好身體!

　　雨水節(jié)氣，它往往在春節(jié)之后的正月。中國古代歷書說：“斗知壬為雨水時，東風解凍，冰雪皆散而為水，化而為雨，故名雨水。” 它表示冬天寒冷的時節(jié)已經(jīng)過去，天不會再下雪。自此之后，天上漂下來的，可能是雨水，而不是雪花。

　　那么，雨水節(jié)氣，如何注意養(yǎng)生保健呢

　　在雨水節(jié)氣，冬天的寒冷過去以后，天氣開始轉暖，冬天儲存在地下水中的能量開始上升，人體相應的就是肝氣也開始生發(fā)。人體相應的就是陽氣開始浮動，但這會導致一些人的身體根基不穩(wěn)，中焦空虛，小兒多會表現(xiàn)出體虛的病癥。因此，我們應根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的養(yǎng)生原則，注意養(yǎng)陽、養(yǎng)脾胃。

　　雨水節(jié)氣過后，氣溫開始回升，濕度逐漸升高，但冷空氣活動仍較頻繁，所以早晚仍然較冷。因此，在這個時候，養(yǎng)生保健關鍵的就是保護好中焦脾胃，注意保溫。這是因為中醫(yī)認為，脾胃為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健全，則人體營養(yǎng)利用充分，反之則營養(yǎng)缺乏，體質(zhì)下降。古代醫(yī)家李東垣提出：“脾胃傷則元氣衰，元氣衰則人折壽。”