鼻頭忌諱出現(xiàn)黑色，青黑色不論出現(xiàn)在臉上的哪個(gè)部位，一般來(lái)說(shuō)都是病情危重的標(biāo)志，需要引起足夠重視，及時(shí)就醫(yī)。
溫馨提醒：鼻頭顏色預(yù)示著脾胃的功能。所以不要小瞧了鼻頭的顏色，通過(guò)觀察鼻頭的顏色，可以更好的了解我們的脾胃功能，幫助我們及早的發(fā)現(xiàn)脾胃方面的疾病，更好的調(diào)理脾胃。
所謂“動(dòng)則不衰”，健脾胃主要的方法就是“多動(dòng)”。即使沒(méi)有時(shí)間去健身房，也要每隔一小時(shí)站起來(lái)伸伸懶腰、做做簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，年長(zhǎng)者還可以打打太極。
1、蹲馬步
雙腳打開(kāi)兩倍肩寬，雙手扶膝微蹲馬步，身體上下起伏，上半身保持挺直，彎膝蹲更深的馬步，注意膝蓋不超過(guò)腳尖;每次1～2分鐘。
可視自身耐力，量力而行?？伸柟滔卤P，強(qiáng)化下半身肌力，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
2、按摩腹部
坐在椅子上，左手放在右手上，吸氣、挺胸，用力往前挺出上半身，身體微微后仰;吐氣，縮胸，彎腰，雙手用力往腹部壓;每次20～30次，量力而行鍛煉。
配合腹肌收縮按摩腹內(nèi)腸胃，促進(jìn)腸胃功能。亦可雙手交疊蓋住肚臍，上下左右旋轉(zhuǎn)按摩腹部100～200次。
