火龍果的果肉很營養(yǎng)，而且吃起來的口感很好，火龍果怎么吃才會更加養(yǎng)生呢?火龍果的功效與作用又有哪些呢?下面小編就告訴你如何吃火龍果更加養(yǎng)生哦。

　　火龍果果肉中黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物物質(zhì)，有助胃腸蠕動，達到潤腸效果，對便秘有輔助治療的作用。火龍果不但口感細膩還含有豐富的營養(yǎng)價值哦!想知道火龍果有些什么吃法就和小編一起往下看吧。

　　火龍果怎么吃

　　貴妃蚌炒火龍果

　　原材料：貴妃蚌400克、火龍果3個、油25克

　　調(diào)味料：鹽3克、雞精2克

　　1、貴妃蚌取肉清洗干凈后，用鹽、味精腌制3-4分鐘;

　　2、火龍果剝?nèi)と∪?，切成塊，果殼洗凈留用;

　　3、炒鍋上火，油燒熱，放入腌過的貴妃蚌肉，炒至七成熟，加入火龍果肉輕炒，盛入火龍果殼里。

　　特別提示：貴妃蚌一定要清洗干凈且要先腌入味。

　　火龍果酸奶汁

　　原材料：火龍果150克、酸奶1瓶、檸檬1個

　　1、火龍果切小塊后去皮待用;

　　2、檸檬去皮后榨成汁;

　　3、將檸橡汁倒入攪拌器中，再加入火龍果、酸奶拌勻即可。

　　火龍果的功效與作用

　　火龍果抗癌效果好，火龍果可降三高，要說起來水果，水果中還是有很多算得上是超級水果的食物呢，提及超級食物，人們首先想到的往往是藍莓。這些只不過大部分人的看法，其實呢，還有更多簡單的水果呢，都是我們喜歡的。小編就給您推薦一下火龍果。火龍果有多種顯著保健功效，突出的是降低三高(高血壓、高血糖和高血脂)，特別是幫助糖尿病患者調(diào)節(jié)血糖。

　　結(jié)語：火龍果養(yǎng)生食譜大家肯定會制作了吧，火龍果很好吃，但巧用食譜，大家就能享受到色香味俱全的美味佳肴了哦，今天向大家推薦的這些火龍果的食譜既簡單有營養(yǎng)，是居家必不可少的美食哦。