月經(jīng)是個嬌氣的東西，往往稍有不慎就會造成月經(jīng)不調(diào)。那么，日常生活中引發(fā)月經(jīng)不調(diào)的原因都有哪些呢?月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理呢?請跟隨小編一起到下文中去看看吧。

　　月經(jīng)不調(diào)的原因

　　壓力

　　正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力之下，就會使腦下垂體的功能受到抑制，導(dǎo)致卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而引起月經(jīng)失調(diào)。建議：適當(dāng)運動減壓，吃香蕉等減壓食物。

　　貪涼

　　月經(jīng)期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品，或者冬天穿得很單薄，都會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。建議：避免下半身受涼，多吃大蒜生姜等。

　　便秘

　　如果女性長期便秘，使子宮經(jīng)常保持在后傾位置，就會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。建議：每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油。

　　抗生素

　　濫用或經(jīng)常大量地使用抗生素，對女性而言可致月經(jīng)失調(diào)，引起不排卵，甚至閉經(jīng)。建議：經(jīng)常鍛煉身體增強自身免疫力，服用抗生素應(yīng)遵醫(yī)囑。

　　吸煙

　　煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)失調(diào)。建議：堅決地戒煙，并適量補充維生素C。