2.加入枸杞，文火再燉煮10分鐘，即可。

　　3.食鴿肉，飲湯。

　　功效：滋肝腎，益脾氣。

　　一、不同地域 因地制宜

　　東北地區(qū)：東北地區(qū)位于我國的北部，屬于緯度高的地區(qū)，這一地區(qū)一年夏季時間很短，冬季時間相對較長，可將本配方中龍眼肉增加至35克。

　　西北地區(qū)：氣候干旱，多風沙，日照充足，可將本配方黨參增加至35克。

　　中部地區(qū)：氣候較為溫和，日照充足，可將本配方中龍眼肉減少至25克。

　　東南地區(qū)：氣候濕潤，雨量豐富，可在本配方中黨參增加至35克。

　　西南地區(qū)：多雨，氣候濕熱，喜食麻辣、酸辣口味，可將本配方中枸杞增加至25枚。

　　二、不同體質 因體選方

　　氣虛體質：氣虛的人，肌肉松軟，體虛乏力，氣短懶言，易出虛汗，不耐寒熱。此配方中黨參增加至35克。

　　血虛體質：血虛的人面色蒼白，皮膚干燥，失眠多夢，大便燥結，小便不利。此方中龍眼肉增加至35克。

　　陰虛體質：陰虛的人消瘦怕熱，手足心熱，性情急燥，失眠多夢。此方中枸杞增加至25枚。

　　陽虛體質：陽虛的人口淡不渴，形寒喜暖，四肢欠溫，毛發(fā)易落。此方中龍眼肉增加至35克。

　　三、不同年齡 食補各異

　　青少年：青少年正處于生長發(fā)育階段，氣機旺盛，津液充足，日食兩次。

　　中壯年：黨參增加至35克。

　　老年人：機體代謝和排泄功能下降，份量可減半攝取。

　　結語：以上就是龍眼的功效與作用的介紹，大家在平時可以適當?shù)氖秤门?。還有小編上文的介紹的龍眼肉的做法是很好的滋肝腎益脾氣的食療方哦，很適合春季養(yǎng)生哦。