大柴胡湯對過食肥胖、運(yùn)動(dòng)不足、情志失調(diào)所致的皮下脂肪沉著有效用。

　　材料 柴胡 9克，黃芩 9克，芍藥12克，半夏9克，大黃9克，生姜3片，大棗3枚，枳實(shí)9克。

　　上 8種藥，以水煎煮 2次。每日 2次，飯后溫服。

　　海藻輕身湯

　　此湯化痰祛脂、健脾利濕、調(diào)理氣機(jī)，對女性肥胖癥非常有效。

　　材料 海藻、薏仁各 12克，夏枯草、山楂、澤瀉各 15克，茵陳、柴胡各 9克，白芥子 6克，甘草 5克。

　　清水煎取 200毫升，每次口服 100毫升，每日 2次。

　　排毒瘦身 4種食物幫你快速消脂

　　1.藍(lán)莓

　　用一杯藍(lán)莓作為宵夜，因?yàn)樗鼈儾?0卡路里，并且含有4g蛋白質(zhì)。藍(lán)莓含有大量水分和抗氧化成分，讓你的皮膚更光滑，藍(lán)莓會讓你有飽足感，而且還能把這種感覺持續(xù)很久，這就是雙贏。

　　2.白軟干酪

　　cottage cheese是由脫脂凝乳制成的松軟干酪，也叫農(nóng)家鮮干酪，它富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，是減肥人士非常好的零食選擇。選擇cottage cheese搭配藍(lán)莓和杏仁一起，是任何時(shí)間都可以享用的，哪怕是深夜或者凌晨。

　　3.未加工的無鹽杏仁

　　選擇沒有加工過的、無鹽的杏仁作為零食，它富含蛋白質(zhì)，還有對你有益的脂肪。遠(yuǎn)離任何烘烤過的、咸的或者有調(diào)味料的杏仁產(chǎn)品，因?yàn)槟切┨砑觿┤菀讓?dǎo)致肥胖或水腫。選擇接近食物本源狀態(tài)的未加工杏仁，并且每次不要超過15顆。

　　4.水煮蛋

　　用水將一些雞蛋煮熟然后放在冰箱里，就是一周里簡單的零食。雞蛋含有高蛋白和有益的脂肪，并且。每次一顆，既能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還不會長胖。

　　結(jié)語：人每天都在吃東西，所以身體就會積毒，不僅會影響身體健康，還會使皮膚顏色晦暗而毫無光澤，粗糙而不光滑，眼圈變黑，形容憔悴。吃什么可以排毒?今天小編為你推薦幾款養(yǎng)生湯水，輕松排出體內(nèi)毒素，消脂又美顏。