八、血瘀體質(zhì)

　　刷牙時牙齦易出血，眼睛常有紅絲，皮膚常干燥、粗糙，常常出現(xiàn)疼痛，容易煩躁，健忘，性情急躁。 疾病傾向：腫瘤、中風(fēng)、胸痹等

　　調(diào)養(yǎng)方式：

　　1、可多食黑豆、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、山楂、醋、綠茶等具有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食物。

　　2、少食肥豬肉等，并保持足夠的睡眠。

　　3、可服用桂枝茯苓丸等。

　　九、過敏體質(zhì)

　　對花粉或某食物過敏等，在中醫(yī)上這就被稱為特稟體質(zhì)。 這類特殊體質(zhì)特殊的人群。有的即使不感冒也經(jīng)常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘。

　　疾病傾向：防哮喘、皮膚疾病

　　調(diào)養(yǎng)方式：

　　1、飲食清淡、均衡，粗細(xì)搭配適當(dāng)，葷素配伍合理。

　　2、少食蕎麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、茄子、濃茶等辛辣之品、腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物。

　　3、可服玉屏風(fēng)散、消風(fēng)散、過敏煎等。

　　女人的保養(yǎng)涉及方方面面。比如腎虛，一想到都是男人的專利。其實女性也容易患上腎虛，女性腎虛會造成性冷淡、不孕、出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)以及白帶清稀、胎動易滑等癥狀。下面看看女人腎虛吃什么?

　　鹿茸枸杞豬腰子湯

　　鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個(去內(nèi)膜，切碎)，然后將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即成(進(jìn)食時可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。功效：補(bǔ)腎陽，適于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。

　　冬蟲夏草淮山鴨湯

　　蟲草15克，淮山20克，鴨一只。將鴨和蟲草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟，加點調(diào)味即可。每星期可食用一兩次。功效：滋陰補(bǔ)腎，適用于因腎陰不足而導(dǎo)致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。

　結(jié)語：美是所有女人追求的目標(biāo)。想要美第一要求是學(xué)會“養(yǎng)”，好氣色好皮膚都是養(yǎng)出來的。女人如何保養(yǎng)自己，看完了這篇文章，你們會了嗎?