不利腎
含咖啡因的碳酸飲料更是威力兇猛，其中的碳酸會增加小便中的含鈣量，使產(chǎn)生結(jié)石的幾率增大;而其中的咖啡因則會使人體內(nèi)的鎂和檸檬酸鹽大量流失，殊不知這兩樣物質(zhì)是預防人體腎結(jié)石形成的防衛(wèi)兵。
小便中鈣質(zhì)的增多加上這兩樣物質(zhì)大量的流失，患腎結(jié)石的幾率無形中便增大了。
不利解渴
喝一瓶冰涼的碳酸飲料，打個嗝，似乎那個嗝將身體內(nèi)部的熱氣全都帶出來了，讓人感覺非常冰爽。但是碳酸飲料只是短時間讓你有解渴的感覺，但并不能從根本上起到解渴的作用。
因為碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì)，這些成分在體內(nèi)代謝時需要大量的水分，所以喝碳酸飲料會越喝越渴。
不利keep fit
身體長期攝入過多的熱量，就很容易導致肥胖。碳酸飲料中含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達到一二百千卡，但由于碳酸飲料特殊的口感，廣大消費者更是拿它當水飲，不知不覺就攝入了過多的糖分，很容易產(chǎn)生肥胖問題。
如何科學選擇飲料
選擇不含添加劑的純天然飲品
選擇純天然飲品可謂是拒絕食品添加劑傷害的治本之法，如今市場上的純天然飲品種類也比較多，例如礦泉水、純果汁、巴氏奶和酸梅湯等。
