在人體的中間部分，軀干0.618處為膻中穴，在兩乳頭連線中間。

　　睡眠黃金分割點：7.5小時

　　一天即一個晝夜24小時，如果將白晝和夜晚視為各12小時，按照黃金分割點定律，那么人理想的睡眠時間剛好是夜晚12小時的0.618，約7.5小時。一般來講，睡眠宜早，入睡時間不超過晚10點，老年人不超過晚9點，是好的作息規(guī)律。

　　護齒黃金點50歲

　　牙齒到了59-80歲基本會脫落，因此護牙齒的黃金分割點在35-50歲。對于50歲以上的人來說，有個簡單實用的方法來護齒：少喝濃茶改成嚼茶葉，茶葉以綠茶好，既可以護齒，也可以去除口腔異味。

　　防老年斑護好內臟黃金點

　　面容的抗衰老除了按摩黃金穴外，重點還在在護好內臟。而內臟的黃金點在肝腎，肝腎不好的人黃褐斑、老年斑長得特別厲害。專家說，護肝腎的黃金點在后背，經常用空心掌拍后背能加速肝腎排毒，皮膚顏色會變好。已經長了斑的人可以配合自制面膜，用生杏仁肉30克(注意選擇苦杏仁，因為苦杏仁有美白的作用)，水200毫升，放到打碎機中打碎，加兩勺甘油，當面膜敷面。

　　溫度黃金分割點

　　人體的體溫和黃金分割率也有著直接聯(lián)系。水的冰點是0℃、沸點是100℃。而人體的正常體溫在37℃左右，恰好處于負黃金點0.382的附近。所有其他生物的體溫，也都是圍繞這個值上下波動的?；谌说恼ｓw溫37℃，可以得出人體在22—24℃時感覺舒適，因為37℃與0.618的乘積為23℃，在這一環(huán)境溫度中，機體的新陳代謝、生理節(jié)奏和生理功能均處于佳狀態(tài)。對此，衛(wèi)生部首席健康教育專家洪昭光表示，確實，不論春夏秋冬，23℃讓人感到舒適，工作時不會覺得熱、睡眠時不會覺得冷。

　　快樂黃金分割點

　　人是感情動物，富有七情六欲，這也是人類與其他動物的大區(qū)別。情緒影響著人體內部生理機能的運轉狀態(tài)，掌控并影響著人體的內分泌系統(tǒng)，從而決定著人體免疫功能，而免疫功能直接影響著人體的健康和壽命。因此，我們每一個人都要學會調控與平衡自己的情緒——— 通常，心態(tài)也需要符合黃金分割率，即宣泄和忍耐的比例為0.618，也可以說是四分宣泄，六分忍耐，這樣的人快樂。對此，季建林認為，健康的心態(tài)就是凡事都“悠著點”，不過于激進也不過度忍耐。

　　穴位減肥

　　上脘穴