此刻，你可能正窩在沙發(fā)里，蹺著腿在讀這篇文章。無論在家還 是在辦公室，如果你蹺著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)，導致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環(huán)，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。

　　對抗招數(shù)

　　除了改掉蹺腿這種不良坐姿，不要老坐著不動，還要積極做下身按摩。可以每天洗過溫水澡后，用身體專用按摩精油按摩小腿或足底，無論扭捏或按壓，都可以及時緩解下半身浮腫，防止脂肪堆積。

　　豐臀吃什么好

　　1、想讓臀部變得豐滿，不再松弛與下垂，首先就要在飲食上多下點功夫，主要的飲食原則就是減少動物性脂肪的攝取，多補充原植物性蛋白質(zhì)的攝入，或是熱量低且營養(yǎng)豐富的海鮮為主食。

　　2、減少鈉的攝取，多吃含鉀的食物。在天常飲食上，主要的就是少吃太咸與太辣的食物，多吃青菜、水果、糙米飯、全麥面包、豆類等等。這一條，可以避免水分的堆積，使臀形變得更加窈窕。

　　3、多喝水，清除體內(nèi)的廢物，防止臀部的腫脹。

　　4、多吃豆腐，防止臀部脂肪的過分堆積，引起的臀型下垂。

　　總之，如何豐臀的方法就是以上這些了，不論你采取什么樣的豐臀方法，在飲食上一定要多注意。

　　結(jié)語： 臀部形狀是女性美的一個重要的評價標準，對于女性來說，臀部扁平、瘦長、下垂，都屬于不理想、不完美的臂型，因而，為了使自己的魅力得到更充分的展現(xiàn)，一個完美的臀型是非常有必要的。