在室內(nèi)空氣污染致癌排行榜中顯示，苯、甲醛居于前兩位中，苯屬于室內(nèi)典型致癌物，多隱藏在油漆等涂料中，一般需要一兩個月才能揮發(fā)干凈。而甲醛則是嵌在家具中的多種材料里，揮發(fā)速度可能會超過10年?，F(xiàn)在甲醛超標(biāo)在家居裝修中很常見，大家在購買家具時要選擇無異味或異位小的。
而對于居住已久的家庭來說，時常開窗換換氣是很好的，在居室中，除了甲醛、苯外，還會有部分清洗劑、芳香劑以及男性抽煙時所導(dǎo)致的致癌物。建議大家在空氣質(zhì)量好的天氣時開窗透氣，30分鐘就足夠。
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美國《讀者文摘》雜志告訴大家，每天飯后散步30分鐘，能有效降低胰腺癌的發(fā)生，而每天走路一小時，則可以將患大腸癌的幾率降低一半。在運動過程中，出的汗會將體內(nèi)毒素有效排出，這會降低腫瘤發(fā)病率。
而多曬太陽則可以降低乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、卵巢癌以及胃癌的風(fēng)險。沐浴在陽光中會補(bǔ)充大量的維生素D，不過要避免在中午暴曬，以免增加皮膚癌風(fēng)險。
后吳秀梅主任在此提醒大家：要定期做體檢以及腫瘤篩查，這樣可以做到有病早發(fā)現(xiàn)、早治療，提高生存幾率。
(1)供給易消化吸收的蛋白質(zhì)食物
牛奶、雞蛋、魚類、豆制品等，可提高機(jī)體抗癌力。其中牛奶和雞蛋可改善放療后蛋白質(zhì)紊亂。
(2)進(jìn)食適量糖類，補(bǔ)充熱量
大劑量放射治療病人，可使其體內(nèi)的糖代謝遭到破壞，糖原急劇下降，血液中乳酸增多，不能再利用;而且胰島素功能不足加重。所以補(bǔ)充葡萄糖的效果較好，另外宜多吃蜂蜜、米、面、馬鈴薯等含糖豐富的食物以補(bǔ)充熱量。
(3)多吃有抗癌作用的食物
