吃個蘋果
當你覺得吃下的食物可能會引起燒心時，趕緊吃一個蘋果，有預防作用。
喝點酸奶
益生菌有助于人體對維生素的吸收，讓腸胃保持佳的工作狀態(tài)。
嚼口香糖
飯后嚼口香糖能促進唾液分泌，降低食管中的胃酸水平。
換個姿勢睡覺
趴著或右側(cè)臥會造成額外的壓力，加重燒心癥狀，因此，燒心時不妨左側(cè)臥睡覺。
那么到底燒心的原因是什么呢，主要有三大點。今天小編給大家解惑一下。
1、進食過快或過多
專家指出，出現(xiàn)燒心常見的原因是由于進食過快或過多，還有一些人在進食某些特定的食物后，如：酒、辣椒等發(fā)生燒心現(xiàn)象。
2、胃腸疾病疾病引起的
主要是急慢性胃炎、膽汁反流性胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎等，均可產(chǎn)生燒心現(xiàn)象。
3、另外，還有生活中的一些其他因素
如工作或?qū)W習壓力大、心情不好、經(jīng)常煩躁發(fā)火，都會引起燒心。
