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中醫(yī)養(yǎng)生 女人如何吃健康又美麗 (2)

  祛病生病飲食相作用

  飲食不慎容易導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)產(chǎn)生疾病,也可以加重已有的疾病,中醫(yī)認(rèn)為,飲食與人體健康和疾病發(fā)生、發(fā)展有著十分密切的聯(lián)系,飲食應(yīng)與疾病相適應(yīng)。

  疾病有多種多樣,每一種疾病不同階段又有所不同,掌握好有病情況下的飲食宜忌是要下一些功夫的,專家在此只舉例說(shuō)明幾個(gè)原則。

  冬季風(fēng)寒傷肺引起咳嗽,可食用具有散風(fēng)寒的食物,如茭白、洋蔥、大蒜、蘿卜、胡蘿卜、桔梗、杏仁等。

  秋季風(fēng)燥傷肺引起的干咳,可食用具有散風(fēng)潤(rùn)肺的食物,如百合、梨、葫蘆、木耳、銀耳等。

  平時(shí)脾胃虛弱,大便經(jīng)常稀溏,可食具有補(bǔ)益脾胃作用的薏米、荷葉、山藥、蓮子、栗子、芡實(shí)、牛肉、銀魚(yú)、鯧魚(yú)、黃花魚(yú)等。

  患黃疸濕痹的人須忌南瓜與羊肉同食,否則可加重病情。

  防病慎選食物早防病

  凡是沒(méi)有生病的人,如果對(duì)某些食物吃的偏多,時(shí)間長(zhǎng)了,也可以損害身體健康,這就需要平時(shí)謹(jǐn)慎選擇食物。還有一些食物稍有不慎或食用不當(dāng),就會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏或不良反應(yīng),甚至可以導(dǎo)致疾病發(fā)生。

  經(jīng)常食用隔夜米飯,容易損傷胃氣。身體健壯的人感覺(jué)尚不明顯,病人、脾胃虛弱的人還是不吃為好;炒飯干硬而難以消化,體弱或脾胃虛弱者不宜食用;莜麥面不可多食,會(huì)使人脫發(fā)。

  水果落地,經(jīng)過(guò)24小時(shí),并有蟲(chóng)、蟻咬食過(guò),不能食用;烏梅多食會(huì)損人牙齒;李子不可多食,會(huì)使人腹脹;山楂,空腹食用傷人脾胃,平時(shí)脾胃虛弱的人不宜過(guò)多食用;桔、柚多食可使人口中味覺(jué)下降。

  櫻桃、杏多食會(huì)出現(xiàn)筋軟乏力;梨多食會(huì)使人脾胃虛寒,易容易引起便稀,孕、產(chǎn)婦不可多食;生棗多食會(huì)使人腹脹,有損牙齒,不能與蔥、魚(yú)同食;鹽多食血滯,面色缺少光澤,傷人肺,損傷津液而口渴,加重水腫病癥。

  死魚(yú)目閉合的不可食用;兔肉經(jīng)常食用會(huì)損人血脈,傷元?dú)?,損陽(yáng)事。虛癆病人不宜食用。香菜經(jīng)常多食,會(huì)損人精神,使人忘事,加重腋臭;大蒜經(jīng)常多食可生痰,動(dòng)火,散氣耗血,損目昏神,忌與蜜同食。

  搭配飲食搭配有禁忌

  各種飲食雖然可以補(bǔ)充身體的不同需要,但在飲食的搭配上也有相宜和不相宜的情況。如果搭配不當(dāng),就會(huì)影響食物充分發(fā)揮正面效應(yīng),甚至出現(xiàn)副作用,所以必須避免食物搭配上的禁忌。

  小米不可與杏仁同時(shí)食用。

  吃飴糖后不宜多飲酒。

  醉后不要飲食過(guò)飽。

  食肥肉不可飲冷水。

  食豆?jié){忌沖雞蛋,忌加紅糖。

  醋不可與奶酪、果酪同食。

  飽時(shí)再飲牛羊奶損傷脾胃。

  驢肉不可與豬肉同食,易引發(fā)腸胃病。

  羊肉不可與生魚(yú)同食,易傷腸胃。

  豬肉與羊肝同食會(huì)使人胃脹。

  雞蛋不可與葫蒜同食,會(huì)使人氣滯。

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