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酸菜魚的做法 常食魚可促進(jìn)血液循環(huán)(3)

  3.鍋里放少許油,將酸菜(半包左右)煸香后加入用骨熬制的湯,煮沸后調(diào)味,倒入漿好的魚片,輕推擊下,魚片色白即起鍋,撒點(diǎn)白芝麻點(diǎn)綴添香。

  魚的營養(yǎng)價(jià)值

  1.鯽魚

  有益氣健脾,利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨,連湯食用,可治產(chǎn)婦少乳。鯽魚油有利于心血管功能,還可降低血液粘度,促進(jìn)血液循環(huán)。

鯽魚

  2.鯉魚

  有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食,治腎炎水腫。大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之,治黃疸。用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服用,治咳嗽氣喘。

  3.鰱魚

  有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能,是溫中補(bǔ)氣養(yǎng)生食品。

鰱魚

  4.墨魚

  有滋肝腎、補(bǔ)氣血、清胃去熱等功能。是婦女的保健食品目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功能。

  5.草魚

  有暖胃和中平肝祛風(fēng)等功能,是溫中補(bǔ)虛養(yǎng)生食品。

  結(jié)語:大家知道嗎?吃魚的女士更漂亮,吃魚的男士更健康,吃魚的孩童更聰明,吃魚的老人更長壽。因魚的營養(yǎng)豐富,食之有味,對人體又有著較強(qiáng)的保健功能,故人們普遍愛吃魚。但魚的種類繁多,不同的魚具有不同的保健功能。

酸菜魚的做法  魚的營養(yǎng)價(jià)值 
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