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飲食禁忌 不能吃或要少吃的5類小吃(3)

  2.準(zhǔn)備干面粉150克 花生油70克 小蘇打2克 鹽9克

  3.先把油倒入鍋中燒至冒青煙

  4.面粉和鹽,小蘇打混合倒入熱油拌勻

  5.再和發(fā)酵好的面團(tuán)混合

  6.一直揉至油酥和面團(tuán)完全融合,蓋上保鮮膜靜置20分鐘

  7.之后滾圓切成每個大約40克胚子

  8.按扁搟成牛舌狀后用刀任意斜切幾刀

  9.熱鍋倒入油,溫油下入油餅胚子

  10.煎炸至兩面金黃撈起瀝干油分即可

  11.上桌

  小貼士

  1、油酥和發(fā)酵面團(tuán)一定要揉的完全融合。

  2、炸油餅要溫油下鍋,油溫升高時候要轉(zhuǎn)小火降油溫。

  結(jié)語:每每在小吃攤前總會遇到好多的人,傳統(tǒng)小吃份量雖小,熱量卻高得嚇人!蘊(yùn)含高油、高鹽、高淀粉、高熱量陷阱,每天環(huán)繞身邊的小吃,小小一份熱量大大,也很可怕。

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