紅茶助消化，吃油性和蛋白質(zhì)含量高的食物，或天氣寒冷的地區(qū)宜喝紅茶;綠茶清火，喝花茶去邪氣。
六、一個(gè)菜
每頓只吃一個(gè)菜，頓頓換花樣，不僅利消化，更保證營(yíng)養(yǎng)全面吸收。
七、忌食生冷
冰鎮(zhèn)汽水和啤酒雖然喝起來(lái)很舒服，但是對(duì)脾的傷害是驚人的。
八、生氣時(shí)不要吃飯
俗話說(shuō)氣的肝疼，人生氣時(shí)肝對(duì)腸胃的吸收，消化功能急劇下降。
九、睡眠充足
充足的睡眠既可清除身體疲勞，晚上9點(diǎn)到第2天早上5點(diǎn)，這段時(shí)間內(nèi)，人體不同的部位在進(jìn)行著新陳代謝，如果錯(cuò)過(guò)的話。100天都補(bǔ)不回來(lái)
十、樂(lè)觀和氣
保持樂(lè)觀開朗的精神狀態(tài)，對(duì)于健康長(zhǎng)壽是有重要意義，一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲備和痛苦
結(jié)語(yǔ)：這樣看來(lái)，其實(shí)死神眼里也沒(méi)有窮人富人的區(qū)別，只是生活習(xí)慣的規(guī)律與否，以及科學(xué)良好的飲食習(xí)慣，僅此而已。所以，我們一定要遵守科學(xué)的生活規(guī)律和堅(jiān)持鍛煉，以及保持良好的飲食習(xí)慣，這樣的話，長(zhǎng)壽就不分窮人富人了。
