每個女人都會經(jīng)歷更年期，這個時期，情緒會變得異常的暴躁，心理變化特別大。接下來養(yǎng)生堂欄目請來了專家朱蘭，為大家敘述關(guān)于更年期綜合癥的表現(xiàn)，以及介紹更年期吃什么好，大家到下文看看學(xué)學(xué)吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　本期嘉賓介紹

　　朱蘭

　　職稱：婦產(chǎn)科副主任 教授 主任醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師

　　特長：婦科內(nèi)鏡，生殖道畸形以及盆腔臟器脫垂、尿失禁。

　　朱蘭，女,1964年生, 中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)獲醫(yī)學(xué)博士，中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院、中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任,教授,博士研究生導(dǎo)師。中華醫(yī)學(xué)會婦產(chǎn)科分會盆底學(xué)組副組長兼秘書。國家自然科學(xué)基金評審專家，新世紀(jì)百千萬人才工程國家級人選，國家特殊津貼獲得者。婦產(chǎn)科核心期刊《實(shí)用婦產(chǎn)科雜志》與《中國實(shí)用婦科與產(chǎn)科雜志》副主編。婦產(chǎn)科核心期刊《中華婦產(chǎn)科雜志》等十余種雜志編委。

　　主持已完成國家及部級課題兩項(xiàng),目前主持國家十一五支撐項(xiàng)目、自然科學(xué)基金和部級科研課題三項(xiàng),負(fù)責(zé)國家自然科學(xué)重點(diǎn)項(xiàng)目參加多項(xiàng)國家自然科學(xué)基金重點(diǎn)項(xiàng)目等課題的研究。第一作者在國內(nèi)、外核心專業(yè)刊物上發(fā)表論文近百篇，主編、主譯《女性盆底學(xué)》等多部著作。

　　2000年及2003年分別獲得中華醫(yī)學(xué)會-愛惜康中青年外科優(yōu)秀論文二等獎,2002年獲全國中青年論文一等獎;《女性壓力性尿失禁臨床與基礎(chǔ)研究》獲2004年全國青年論壇二等獎;《女性盆底功能障礙性疾病的臨床與基礎(chǔ)研究》(排名第二位)獲2004年中華醫(yī)學(xué)二等獎;《子宮內(nèi)膜異位癥的臨床與基礎(chǔ)研究》(排名第八位)獲2004年北京市科技進(jìn)步一等獎;《女性盆腔器官膨出與壓力性尿失禁的病因?qū)W研究》獲2004年全國中青年醫(yī)藥論壇二等獎(排名第一);2006年獲全國第九屆青年科技獎。

　　更年期綜合癥的表現(xiàn)

　　女性更年期綜合癥表現(xiàn)各異，輕重不一，主要有以下幾個方面。

　　(1)月經(jīng)紊亂

　　月經(jīng)紊亂是更年期首先出現(xiàn)的臨床表現(xiàn)，其原因70%～80%屬功能性的，與性腺功能衰退有關(guān)。其表現(xiàn)大致有三種情況或類型。

　?、僭陆?jīng)周期不規(guī)則

　　常見的形式是周期提前，月經(jīng)持續(xù)時間縮短，經(jīng)量逐漸減少，然后完全停止。此型出血為雌激素撤退性出血，而不是真正的月經(jīng)。

　　③長期無排卵出血

　　臨床表現(xiàn)為停經(jīng)一段時間后發(fā)生子宮出血，持續(xù)2～4周或更長。血量多少、持續(xù)時間長短與雌激素作用持續(xù)時間及撤退速度有關(guān)。

　　③月經(jīng)突然停止

　　相當(dāng)少見，僅占10%，因卵巢功能衰退是緩慢進(jìn)行的。

　　(2)血壓改變

　　一般表現(xiàn)為收縮壓升高，舒張壓不高，并且波動十分明顯，多數(shù)與潮紅多汗同時發(fā)生。血壓升高時可出現(xiàn)頭昏、頭痛、兩眼發(fā)脹、胸悶、心慌等現(xiàn)象，與原發(fā)性高血壓病不同的是這些癥狀呈陣發(fā)性。

　　(3)潮紅出汗

　　俗稱“升火”，是由植物神經(jīng)系功能紊亂造成血管舒縮功能障礙所致。多在煩惱、生氣、緊張、興奮、激動時發(fā)生。發(fā)作一般比較突然，患者自覺有一股熱氣自胸部向頸部、臉部上沖，繼之出現(xiàn)局部發(fā)紅、出汗現(xiàn)象，也有少數(shù)表現(xiàn)為怕冷、面色蒼白。每次發(fā)作一般持續(xù)幾秒鐘到幾分鐘不等，有的幾天發(fā)作一次，有的一天發(fā)作幾次。嚴(yán)重者可影響病人的工作、學(xué)習(xí)、睡眠和身心健康。據(jù)統(tǒng)計(jì)，發(fā)生在絕經(jīng)前期者約占20%，絕經(jīng)后期者約占80%。

　　(4)心慌氣急

　　表現(xiàn)為胸前區(qū)不適，心慌氣急，喉頭發(fā)急，出現(xiàn)嘆氣樣呼吸，有時也可出現(xiàn)心律不齊、心動過速或過緩。這些癥狀每與情緒有關(guān)。而與體力活動無關(guān)。有時與潮紅出汗同時發(fā)生，但與冠心病和心絞痛不同，不能用亞硝酸類藥物緩解，心電圖亦無心肌缺血的改變。

　　(5)神經(jīng)精神癥狀

　　有兩種表現(xiàn)。一種表現(xiàn)為精神抑郁、失眠多夢、情緒低落、表情淡漠、注意力不集中、常丟三落四，或無端驚恐，膽小怕事，疑神疑鬼，無病呻吟等;另一種表現(xiàn)為精神興奮，情緒不穩(wěn)定，易煩躁激動，敏感多疑，喜怒無常，常為一些小事而大吵大鬧、爭斗不休，哭笑無常，甚至神志錯亂，損人毀物。

　　(6)心理改變

　　常有孤獨(dú)、空虛、寂寞感，或疑病感、瀕死感;不少人出現(xiàn)自暴自棄、自責(zé)自罪心理;有的人疑神疑鬼，終目忐忑不安。這些心理的紊亂有時表現(xiàn)得相當(dāng)突出，需與神經(jīng)精神疾病相鑒別。

　　(7)感覺異常

　　常見的感覺異常有走路飄浮感、醉感，登高有眩暈或恐懼感。有時皮膚出現(xiàn)感覺異常，如走蟻感或瘙癢感。還有不少人表現(xiàn)為咽喉部異物感，俗稱“梅核氣”?；颊哐屎聿克朴挟愇锒氯Ｍ讨幌?，吐之不出，查無體癥，久治無效，與精神狀態(tài)有關(guān)，實(shí)質(zhì)是植物神經(jīng)功能紊亂所致的咽喉部肌肉收縮異常。少數(shù)人還可能有嗅覺、味覺、聽覺異常。

　　更年期吃什么好

　　枸杞子

　　性平味甘，是中醫(yī)常用的滋補(bǔ)肝腎的中藥，民間也習(xí)慣用枸杞子泡茶飲，以調(diào)補(bǔ)肝腎。凡更年期女性皆宜食用，對肝腎陰虧、陰虛火旺、頭暈?zāi)垦?、腰酸腿軟者，食之頗有裨益?！　∩ｉ?。當(dāng)5～6月份桑椹呈紫黑色時，更年期女性宜常食些新鮮的桑椹果。正如《隨息居飲食譜》中所說，它有“滋陰補(bǔ)腎、充血液、息虛風(fēng)，清虛火”的作用。女性更年期肝腎陰虧、頭暈腰酸、手足心熱、煩燥不安、心悸失眠、月經(jīng)紊亂時，常吃些桑椹，可以收到補(bǔ)肝、益腎、滋陰、養(yǎng)液的功效。虛液退而陰液生，則肝心無火，魂安而神自清寧。

　　牡蠣肉

　　性平，味甘咸，能養(yǎng)血滋陰，對陰虛內(nèi)熱、煩熱失眠、心神不安的更年期者，食之宜?！侗静菔斑z載》：“煮食，主虛損，婦人血?dú)?，調(diào)中。”《醫(yī)林纂要》亦云：“清肺補(bǔ)心，滋陰養(yǎng)血”。崔禹錫在《食經(jīng)》中還說，牡蠣肉“治夜不眠，志意不定”。所以，女性更年期綜合征或有神經(jīng)官能癥表現(xiàn)者，常食有益。

　　百合

　　亦為一種清補(bǔ)食品，有潤肺、補(bǔ)虛、安神作用。若女性在更年期出現(xiàn)心神失常、虛煩驚悸、神志恍惚、失眠不安者，宜使用?！度杖A子本草》就曾說它具有安心、安膽、養(yǎng)五臟的功效。

　　烏賊魚

　　性平味咸，在婦女更年期，宜常食之，這對月經(jīng)紊亂、或前或后、或多或少、心煩多汗、陣陣烘熱、口干失眠、手足心熱等更年期綜合征，可以起到滋陰、補(bǔ)虛、養(yǎng)血清熱的功效。

　　阿膠

　　更年期婦女陰血不足、沖任空虛，出現(xiàn)一系列的癥候群。阿膠能滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)益沖任，故絕經(jīng)前后宜常食之。古人云：“陰不足者，補(bǔ)之以味，阿膠之甘，以補(bǔ)陰血”?！侗静萁?jīng)疏》中亦說：“阿膠，主女子下血，腰腹痛，四肢酸痛，虛勞羸瘦，陰氣不足，腳酸不能久立等癥，皆由于經(jīng)血虛，肝腎不足，當(dāng)補(bǔ)肝益氣。取其入肺、入腎、益陰滋水、補(bǔ)血清熱之功也。”若用阿膠烊化后，加入炒研的黑芝麻、核桃肉，俟冷后切塊嚼食，更為適宜。

　　注意：本頻道文章版權(quán)歸北京電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容!