20140306央視健康之路：郁琦講怎樣補(bǔ)充雌激素

責(zé)編：錢景

發(fā)表時(shí)間：2024-12-06 11:34

　　雌激素是女人的保護(hù)傘，當(dāng)女人到了更年期后，雌激素會(huì)相對(duì)減少，這樣你的身體就會(huì)變得越來(lái)越差，因此要及時(shí)的補(bǔ)充雌激素。應(yīng)該怎樣補(bǔ)充雌激素效果好呢?請(qǐng)看本期的央視健康之路視頻，由專家郁琦為您講解補(bǔ)充雌激素的方法!

　　該視頻主要文字介紹：

　　怎樣補(bǔ)充雌激素

　　顯然，雌激素的缺乏與女性衰老有關(guān)，因此人們往往認(rèn)為補(bǔ)充雌激素可以預(yù)防衰老，可以使人年輕。但其實(shí)衰老是自然規(guī)律，不可抗拒，為防變老補(bǔ)充雌激素是不科學(xué)的，甚至帶來(lái)某些疾病。

　　是否補(bǔ)充雌激素，需要由婦科內(nèi)分泌醫(yī)生根據(jù)病人的具體情況，分析補(bǔ)充雌激素的利與弊來(lái)決定。一般來(lái)說(shuō)，患者有了雌激素減少的癥狀，應(yīng)該補(bǔ)充雌激素，無(wú)癥狀者，可以與醫(yī)生共同討論決定是否補(bǔ)充。至于補(bǔ)充幾年、補(bǔ)充的藥物選擇和方案等，也應(yīng)與醫(yī)生商量。

　　很多女性對(duì)于補(bǔ)充激素有恐懼感，而比較能夠接受食物補(bǔ)充、中醫(yī)治療或服用保健品。但西醫(yī)認(rèn)為應(yīng)該“缺啥補(bǔ)啥”，并且補(bǔ)充復(fù)合激素，即在補(bǔ)充雌激素的同時(shí)也補(bǔ)充孕激素，因?yàn)閱渭冄a(bǔ)充雌激素可能發(fā)生并發(fā)癥，如可能增加乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌的發(fā)生機(jī)會(huì)。

　　還值得注意的是，卵巢早衰者補(bǔ)充雌激素和孕激素(黃體酮類的藥物)后，應(yīng)該有月經(jīng)來(lái)潮;但是患有子宮肌瘤、高血脂、糖尿病、高血壓以及血液系統(tǒng)疾病的婦女，補(bǔ)充雌激素時(shí)應(yīng)該謹(jǐn)慎，以防加重原來(lái)疾病和并發(fā)癥。至于多喝豆?jié){等食物補(bǔ)充雌激素，簡(jiǎn)單、價(jià)廉，可以采納，但也需適量、適度，筆者就曾遇到一個(gè)每日喝2斤黃豆磨成豆?jié){的婦女發(fā)生了腎功能衰竭的案例。此外，在藥物補(bǔ)充的同時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，保持身心愉快。

　　希望婦女們合理補(bǔ)充雌激素，提高生活質(zhì)量，做個(gè)快樂(lè)、漂亮而健康的女性。

　　雌激素低吃什么

　　1.黃豆

　　黃豆能夠幫助改善體內(nèi)激素的分泌，而有研究數(shù)據(jù)顯示，黃豆和豆制品能夠幫助平衡體內(nèi)雌激素。

　　當(dāng)體內(nèi)的性激素過(guò)高或者太低的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候直接攝入黃豆或者豆制品，都能夠幫助預(yù)防一些與雌激素有關(guān)的癌癥，而且大家沒(méi)有想到的就是黃豆有著雙向平衡的作用，在很多食物中根本就找不到這樣的美食。

　　2.維生素D

　　維生素D和雌激素有著密不可分的關(guān)系，而直接獲取維生素D的含量越高，這會(huì)讓乳腺癌的死亡率大大的減少。

　　因?yàn)樵诰S生素D能夠給血液中的循環(huán)機(jī)體起到很好的保護(hù)作用，能夠有效的預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。

　　它的主要來(lái)源就是飲食中，如：牛奶、魚(yú)類等，雌激素低吃什么好?這些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物就是佳的選擇，長(zhǎng)期堅(jiān)持吃這些食物，不僅能夠起到調(diào)節(jié)的作用，而且能夠幫助平衡雌激素。

　　3.豆?jié){

　　很多女人都知道堅(jiān)持每天一杯豆?jié){，不僅能夠讓女性的肌膚越來(lái)越好，而且根本不用會(huì)長(zhǎng)胖的問(wèn)題，但是大家還沒(méi)有想到的是它還有一種神奇的功能，就是大豆類的植物補(bǔ)充，這會(huì)補(bǔ)充雌激素，每個(gè)女人養(yǎng)成每天早上一杯豆?jié){的好習(xí)慣，這樣不僅平衡雌激素，而且對(duì)自身的健康有好處。

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