你知道動脈硬化的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;是誰嗎?你知道動脈硬化的癥狀有哪些?日常怎么預(yù)防動脈硬化?如果這些你都不知道，那就請看這一期的萬家燈火視頻，由賈海忠老師全程為你講解關(guān)于動脈硬化的相關(guān)信息!

　　該視頻主要文字介紹：

　　動脈硬化的原因

　　高血壓

　　高血壓狀態(tài)時，由于血液對血管壁的內(nèi)側(cè)壓力增加，容易造成血管內(nèi)膜挫傷，促使血漿脂質(zhì)滲入血管內(nèi)膜細(xì)胞，形成動脈粥樣硬化。長期血壓升高可以引起動脈血管壁增厚、硬化，順應(yīng)性降低，僵硬度增加，終導(dǎo)致嚴(yán)重的心、腦、腎并發(fā)癥，是腦卒中、冠心病的主要危險(xiǎn)因素，嚴(yán)重危害人類健康。經(jīng)研究表明，高血壓病人患動脈粥樣硬化是正常人的4倍。

　　高血脂

　　也是該病的發(fā)病因素之一 ，如總膽固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白(LDL)或極低密度脂蛋白(VLDL)增高，高密度脂蛋白尤其是它的亞組分Ⅱ(HDLⅡ)減低，均易發(fā)病。

　　糖尿病

　　糖尿病患者動脈硬化的發(fā)病率也明顯升高，過多的糖類囤積在體內(nèi)，致使大量胰島素分泌，從而加重胰臟的負(fù)擔(dān)，長期下去造成胰島素分泌不足，貯存脂肪大量分解，導(dǎo)致游離脂肪酸堆積在血管壁上，造成動脈粥樣硬化。

　　年齡與性別

　　本病多發(fā)生在40多歲以上的中年人，西方國家約比我國提早10歲，隨著年齡的增加，發(fā)病率和死亡率也相應(yīng)增加。本病男性多見，男女比例為2∶1，女性患病多在絕經(jīng)期后，此時雌激素減少，血高密度脂蛋白(HDL)也減少，迨至70歲以后甚至比男性發(fā)病多。

　　其他

　　引起動脈粥樣硬化的原因還包括不良的飲食及嗜好，如常攝入較高熱量的飲食、較多的動物性脂肪、膽固醇、糖和鹽均易患本病。西方飲食方式是致病的一個重要因素。吸煙者與不吸煙者相比，動脈硬化的發(fā)病率前者顯著增高，且與每日的吸煙支數(shù)成正比。另外，某些微量元素如鉻、錳、鋅、釩、硒的攝入量減少和鉛、鎘、鈷的攝入量增加，也易患本病。

　　動脈硬化的預(yù)防

　　合理用藥，科學(xué)運(yùn)動

　　高血壓患者要按時服用藥物，不能擅自突然停藥，用降壓藥物使血壓降至理想水平后，應(yīng)繼續(xù)用維持量，以保持血壓相對穩(wěn)定。要合理安排運(yùn)動量，根據(jù)年齡和血壓水平選擇適宜的運(yùn)動方式，可選擇步行、慢跑、太極拳、氣功等，運(yùn)動強(qiáng)度因人而異，常用的運(yùn)動強(qiáng)度指標(biāo)為運(yùn)動時大心率達(dá)到170減去年齡，運(yùn)動頻率一般每周3～5次，每次持續(xù)30～60 min。

　　避免肥胖，控制體重

　　少吃肥肉、動物內(nèi)臟，少吃甜食等高脂肪、高糖食品，飲食宜清淡，多吃蔬菜、水果及大豆制品。

　　糖尿病患者要增加對疾病的認(rèn)識，控制總熱量 當(dāng)因飲食控制而出現(xiàn)易饑的感覺時，可增加蔬菜、豆制品等副食。忌吃油炸、油煎食物。少食動物內(nèi)臟、蟹黃、蝦子、魚子等含膽固醇高的食物。限制飲酒，過量飲酒可引起心率失常，血壓升高，血小板凝集性增加，腦血管痙攣，腦血液量下降，進(jìn)而導(dǎo)致腦血栓和腦出血的發(fā)生。

　　控制食鹽

　　過量攝入食鹽可使血液中的血小板凝集亢進(jìn)，增加腦血栓形成的危險(xiǎn)，食鹽每天以不超過6 g為宜。

　　戒煙

　　長期吸煙可使人體小動脈處于痙攣狀態(tài)，引起高血壓，煙中的一氧化碳會造成血管壁內(nèi)皮細(xì)胞缺氧，促進(jìn)動脈硬化。

　　動脈硬化癥狀

　　1、頭暈頭痛

　　動脈硬化早期，患者會感覺頭暈頭痛，并且多在額部枕部鈍痛。在體位變動時出現(xiàn)或原有頭暈頭痛癥狀加重。有時感覺走路不穩(wěn)。如基底動脈硬化時可有眩暈、眼球震顫、惡心、面部肌肉麻痹感。有的并有吞咽困難。

　　2、記憶力減退

　　患上動脈硬化后，患者會出現(xiàn)注意力不集中、腦力勞動能力降低，感到工作和學(xué)習(xí)都吃力。記憶力減退還表現(xiàn)為遇事忘得快、往事記得清楚，但記憶力缺損不明顯。

　　3、早期睡眠障礙

　　動脈硬化的早期表現(xiàn)還有入睡難，多夢、易驚醒。

　　4、情緒行為改變

　　動脈硬化患者會表現(xiàn)出自制力降低，易傷感，有時情緒低落，有時高興、易激動。有的煩躁不安、多疑、恐慌、處事寡斷。有的出現(xiàn)欣快癥，強(qiáng)行嬉笑。這種精神癥狀常引起家庭不和。早期動脈硬化精神癥狀時輕時重，各人表現(xiàn)不一，交替出現(xiàn)，常被誤診為“神經(jīng)衰弱”、“神經(jīng)官能癥”、“更年期綜合征”。

　　本期嘉賓介紹

　　賈海忠

　　北京中日友好醫(yī)院主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士。長期從事中西醫(yī)結(jié)合臨床工作，在中西醫(yī)結(jié)合理論和臨床研究方面均取得一定成果。尤其在中醫(yī)智能化、數(shù)字化方面有著杰出的貢獻(xiàn)(慈方數(shù)字名醫(yī)服務(wù)系統(tǒng)的研制)，對中醫(yī)發(fā)展和推廣有著非常重大的作用。

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