今天小編要介紹的就是情侶減肥瑜伽，這并不新鮮，重要的是當你不想一個人減肥的時候可以跟自己愛的人一減肥真是一件很美好的事情，所以下文中講的就是有關瑜伽減肥。
基礎瘦身塑形區(qū)
動作1
魚式+雙腿背部伸展式動作
作用
美化背部
伸展腿部韌帶
方法
1、男士將雙腿伸直，上身下彎，頭部盡量貼住膝蓋，雙手在雙腿兩側伸直并盡量觸地。
2、女士將背部置于男士背部之上，雙腿并攏伸展，雙手合十向頭頂部伸展。
女士向男士背部靠攏時，不可用力過猛。
動作2
V字式
作用
有效消除腹部脂肪
具塑臀功效
- 警惕 這類人不能吃香菜
-
香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經?？梢钥吹街?..
- 10個簡單小妙招巧治鼻炎
-
鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
- 高血壓的治療與飲食
-
現(xiàn)在由于生活條件的提高，三高人群也逐漸的擴大年輕...
