零食導(dǎo)致消化不良

　　如果養(yǎng)成吃零食的習(xí)慣，不停地含著、嚼著各種零食，食物就會(huì)不規(guī)則地進(jìn)人胃腸，使胃腸得不到休息，導(dǎo)致疲勞，胃腸分泌的消化液也得不到充分的調(diào)節(jié)，消化液在不斷地分泌，到了吃正餐時(shí)，消化液反而不足，容易造成消化不良和其他胃腸疾病，影響身體健康。

　　容易傳播細(xì)菌

　　整天吃零食的人，會(huì)把零食放在衣袋里，以便隨時(shí)隨地掏出來(lái)吃，結(jié)果是食品、手、衣兜都不清潔衛(wèi)生。而且吃零食的環(huán)境也不講究，有時(shí)在馬路上吃，有時(shí)在公共汽車(chē)上吃，這些地方塵土飛揚(yáng)，很不衛(wèi)生，并可能有病菌傳染各種疾病，對(duì)人的健康十分不利。

　　冷飲刺激腸胃

　　炎炎夏日，不少孩子胃口不佳，都喜歡以冷飲解暑。整個(gè)夏天吃冷飲成癖，冰棍、冰淇淋可以一連吃幾支，每天喝幾瓶冰凍飲料也屢見(jiàn)不鮮。大量食用冷飲，會(huì)使胃腸道溫度驟降，局部血液循環(huán)減少，容易引起消化功能紊亂，同時(shí)還可以誘發(fā)經(jīng)常性的輕微腹痛。

　　容易引發(fā)肥胖

　　我國(guó)兒童的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)

　　蛋白質(zhì)和熱能供給充足，脂肪和食鹽過(guò)多，而鈣、鐵、鋅、維生素A、維生素B2以及膳食纖維供給不足。不少孩子都喜歡吃洋快餐，多為油炸食品，高脂高糖高熱量，常吃這些食品，不僅容易導(dǎo)致體重增加，脂肪過(guò)多之下還會(huì)破壞人體代謝功能，引發(fā)“三高癥”。吃零食太多，就是近年來(lái)我國(guó)三高人群日趨低齡化的原因之一。

　　結(jié)語(yǔ)：其實(shí)零食并不是只有小孩子喜歡吃，女性也是如此，面對(duì)市場(chǎng)上那么多的新產(chǎn)品，我們一上街就會(huì)購(gòu)買(mǎi)好多的零食回家慢慢的吃。父母煩惱的就是，孩子吃零食不愛(ài)吃飯，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題很讓人操心。