春分時(shí)節(jié)快要來(lái)臨，俗話說(shuō)的好“二月驚蟄又春分，種樹(shù)施肥耕地深。春分不僅是植樹(shù)造林的極好時(shí)機(jī)，也是人們養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)。今天小編給大家?guī)?lái)一篇春分時(shí)節(jié)如何養(yǎng)生的文章，一起來(lái)看看。

　　春分氣候特點(diǎn)及養(yǎng)生總原則

　　春分節(jié)氣的氣候及物候特點(diǎn)

　　春分是24節(jié)氣中的第4個(gè)節(jié)氣，是春季6個(gè)節(jié)氣中的第4個(gè)。在每年的陽(yáng)歷3月21日前后，太陽(yáng)黃經(jīng)0°，斗指卯位(正東方向)。

　　春分是一年四季中陰陽(yáng)平衡，晝夜均等、寒溫各半的時(shí)期，所謂"春分者，陰陽(yáng)相半也，故晝夜均而寒暑平。"老百姓說(shuō)"春分春分，晝夜平分"就是這個(gè)道理。

　　春分時(shí)期，我國(guó)南北氣溫都升到零℃以上，萬(wàn)物進(jìn)入春生階段，正是"春飛桃杏開(kāi)，蝶舞蜜蜂來(lái)"，農(nóng)村開(kāi)始忙碌，小麥已進(jìn)入返青階段。

　　春分的病候及養(yǎng)生

　　易五更晨瀉

　　第一，春分本來(lái)應(yīng)是陰陽(yáng)平衡的時(shí)期，但陽(yáng)虛之體，陽(yáng)弱不能與陰平衡，于是陽(yáng)虛的本質(zhì)更易顯露出來(lái)，所以常發(fā)生五更瀉又叫雞鳴瀉，特點(diǎn)是餐泄，就是完谷不化的腹泄。

　　第二，舌苔白，脈沉而弱，怕冷，腰以下發(fā)涼者可吃附子理中丸或金匱腎氣丸，以溫中扶陽(yáng)。平時(shí)可常用干姜燉湯或吃干姜燉雞湯。

　　易腹痛腹瀉

　　第一，因春天風(fēng)大，中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)木克脾土，平素脾虛舌苔白好拉肚子的，更易出現(xiàn)腹痛腹瀉，其特點(diǎn)是腹痛明顯。

　　第二，養(yǎng)生的辦法是大風(fēng)天，少到戶外受風(fēng)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用理中丸。

　　第三，春分前后，要防止受涼。

　　第四，做菜多用干姜，因?yàn)楦山軠刂小?/p>

　　易感冒、流涕

　　春分時(shí)期風(fēng)多、風(fēng)大，易感冒流涕，養(yǎng)生要多到戶外鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力。