喝水，是很重要的一個養(yǎng)生手段。水對于人體來說，跟空氣一樣重要，及時補水可以預防一些疾病的發(fā)生。身體缺水時也會給你發(fā)出一些信號，那么這些缺水信號你都知道嗎?下面，跟小編一起來看看吧。
1、口腔干燥，舌頭腫脹
身體缺水的第一信號是口渴，脫水會導致口干和舌頭輕微腫脹，所以要及時喝水。
2、皮膚缺乏彈性
脫水會降低皮膚彈性，醫(yī)生常常通過“擠捏試驗”快速檢查皮膚彈性，判斷病人是否脫水。
3、心悸
心臟與身體其他肌肉一樣，脫水造成的血流量減少和電解質變化會導致心悸。
4、疲憊
長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。缺少足量氧氣，肌肉和神經(jīng)功能就會削弱，因而更容產(chǎn)生疲勞感。
5、頭暈目眩
