乾隆是清朝為長(zhǎng)壽的皇帝，89歲時(shí)無(wú)疾而終。他能夠長(zhǎng)壽，全靠三劑藥，到底是哪什么藥呢?有請(qǐng)做客本期北京養(yǎng)生堂視頻的嘉賓張京春醫(yī)師，她會(huì)全面的介紹乾隆長(zhǎng)壽秘訣，想要長(zhǎng)壽的朋友，快去看看視頻吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　乾隆長(zhǎng)壽秘訣

　　乾隆是自夏商周以來(lái)歷代帝王中為長(zhǎng)壽者，這與他一生堅(jiān)持服用的三樣?xùn)|西密切相關(guān)。

　　乾隆晚年每天都要服用約一錢的人參。宮廷用參多為噙化，即含服后咽下。專家建議：大病初愈、陽(yáng)氣虛衰者適用生曬參或紅參;陰虛口干者適用西洋參，兼有上火癥狀可以搭配菊花、陳皮，兼有失眠癥狀可以搭配蓮子心;如果經(jīng)濟(jì)條件不允許購(gòu)買西洋參，也可以用黨參或太子參代替。

　　乾隆皇帝養(yǎng)生的四大秘訣為：吐納肺腑、活動(dòng)筋骨、十常四勿和適時(shí)進(jìn)補(bǔ)。其中適時(shí)進(jìn)補(bǔ)指按照時(shí)令季節(jié)選擇飲食的種類，下圖為乾隆五十八年二月二十三的早膳，春季多以酸菜、蘋果等酸味食物為主。而秋冬季節(jié)乾隆多吃鹿肉、羊肉等溫補(bǔ)食物。

　　乾隆堅(jiān)持一生的養(yǎng)生法寶：第一是含服人參;第二是常服龜齡集丸藥，幫助養(yǎng)腎;第三就是常飲松陵太平春酒。專家指出：龜齡集作為國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的保健藥品比較昂貴，在家庭中可以通過(guò)泡制簡(jiǎn)易的松陵太平春酒來(lái)養(yǎng)腎護(hù)腎，選用50度左右的白酒，加下述藥物后煮沸過(guò)濾即可。

　　本期專家介紹

　　張京春

　　張京春，女，主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士，博士后，博士生導(dǎo)師，全國(guó)第三批老中醫(yī)陳可冀院士師承人員及學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)傳承博士后，獲全國(guó)優(yōu)秀繼承人稱號(hào)?，F(xiàn)任中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院心血管科主任醫(yī)師，中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)常務(wù)理事兼職副秘書長(zhǎng)。曾獲北京市衛(wèi)生系統(tǒng)先進(jìn)工作者稱號(hào)。 擅長(zhǎng)運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合方法治療高血壓、早搏、房顫、冠心病心絞痛心梗、支架及搭橋等術(shù)后調(diào)理、高脂血癥、心力衰竭、緩慢性心律失常及頭暈和胸痛癥，同時(shí)運(yùn)用清代宮廷方藥調(diào)理亞健康、更年期等伴發(fā)心血管癥狀等。多次在全國(guó)進(jìn)行心血管疾病防治的科普講座，近期在中央電視臺(tái)《健康之路》欄目錄制中西醫(yī)結(jié)合防治心血管病的專題節(jié)目。

　　第一負(fù)責(zé)人主持在研或完成高血壓、冠心病、清宮醫(yī)案方藥、名老中醫(yī)學(xué)術(shù)思想及臨證經(jīng)驗(yàn)研究等國(guó)家“十五”、“十一五”科技計(jì)劃、國(guó)家自然基金及省部級(jí)課題七項(xiàng)，傳承岳美中、陳可冀兩個(gè)全國(guó)名中醫(yī)并為其北京市室站的負(fù)責(zé)人。先后發(fā)表學(xué)術(shù)論文六十余篇，主編名醫(yī)經(jīng)驗(yàn)《陳可冀學(xué)術(shù)思想及醫(yī)案實(shí)錄》及清宮醫(yī)案專著《清宮醫(yī)案精選》兩部。 第一負(fù)責(zé)人獲得中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)科學(xué)技術(shù)進(jìn)步二等獎(jiǎng)及中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院“中健行”中醫(yī)藥傳承創(chuàng)新二等獎(jiǎng)各一項(xiàng)，作為主要負(fù)責(zé)人獲得中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)科學(xué)技術(shù)一等獎(jiǎng)、北京市科學(xué)技術(shù)二等獎(jiǎng)、中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院科學(xué)技術(shù)二等獎(jiǎng)各一項(xiàng)。 并曾先后到阜外心血管病醫(yī)院、同仁醫(yī)院心臟介入中心進(jìn)修心內(nèi)科及心血管介入治療?！吨形麽t(yī)結(jié)合心腦血管病雜志》《中國(guó)老年學(xué)雜志》《中西醫(yī)結(jié)合研究》編委。

　　修身養(yǎng)性 乾隆長(zhǎng)壽健身秘笈

　　在我國(guó)古代皇帝里，長(zhǎng)壽的前三名為:南北朝時(shí)的梁武帝蕭衍活了86歲，女皇帝武則天享年82歲，而乾隆則壽高89歲，位居中國(guó)封建皇帝中的長(zhǎng)壽之。

　　乾隆根據(jù)自身體會(huì)，總結(jié)了養(yǎng)生四訣:吐納肺腑，活動(dòng)筋骨，十常四勿，適時(shí)進(jìn)補(bǔ)。

　　其中“十常”為:齒常叩，津常咽，耳常彈，鼻常揉，睛常運(yùn)，面常搓，足常摩，腹常捋，肢常伸，肛常提。“四勿”為:食勿言，臥勿語(yǔ)，飲勿醉，色勿迷。

　　乾隆喜歡“旅游”人所共知。他六下江南，三上五臺(tái)，游覽名川大山、古剎舊寺。如此涉足野外寬闊幽靜之地，令人心曠神怡，悠然忘返，對(duì)身心健康是大有益處的。

　　乾隆愛好廣泛，學(xué)識(shí)淵博。他愛讀書，是封建帝王中少有的多才多藝的皇帝。

　　他情趣甚廣，喜書法，喜詩(shī)文，還喜歡聽?wèi)颉⒂^燈、看雜技、滑冰等，并親自演過(guò)戲，這些活動(dòng)，對(duì)修身養(yǎng)性頗有裨益。

　　乾隆起居飲食很有規(guī)律。他早上大約6點(diǎn)多起床，先洗漱后用膳。早餐后，處理政務(wù)，然后與大臣議事，午后游覽。晚飯后，看書習(xí)字，作文賦詩(shī)，然后就寢。

　　飲食多以新鮮蔬菜為主，肉類、野味少而食之，并且從不過(guò)飽。

　　乾隆喜喝茶，對(duì)飲用水(御用西山泉水)十分講究。他還效法祖父康熙，從不吸煙。

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