喝茶給人一種的感覺就是靜心養(yǎng)氣，所以一說到喝茶，大家就會(huì)想到那些中年以上的男士比較多，其實(shí)不然，現(xiàn)在喝茶越來越多成為大家的選擇，但是喝茶會(huì)上火嗎?下面小編就給大家介紹一下喝普洱茶是否會(huì)上火以及普洱茶如何喝才正確。

　　喝普洱茶上火嗎

　　普洱茶不會(huì)上火，但是好根據(jù)自己的體質(zhì)喝普洱茶，在此小編就為您整理出什么體質(zhì)該喝什么茶，以及相關(guān)主要事項(xiàng)!

　　現(xiàn)代中醫(yī)提出了以下八種體質(zhì)：陰虛體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、血虛體質(zhì)、陽(yáng)盛體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、氣郁體質(zhì)。

　　陰虛體質(zhì)的特點(diǎn),大多具有身體消瘦、低熱、手足心熱、午后潮熱、兩顴潮紅、失眠或盜汗、舌質(zhì)嫩紅、少苔或無苔、大便燥結(jié)、小便黃短、脈細(xì)數(shù)無力等癥狀。

　　陽(yáng)虛體質(zhì)多因陽(yáng)氣不足,臟氣功能衰弱所致。癥見畏寒肢冷、自汗、面色淡白、口淡不渴,便溏乏力,少氣懶言。

　　氣虛體質(zhì)主要表現(xiàn)為面色蒼白,面無光澤,少氣懶言,疲倦無力,食欲不振,不耐勞動(dòng),稍動(dòng)即頭暈、氣短、自汗,平時(shí)易感冒。

　　血虛體質(zhì)的人,表現(xiàn)為瘦弱且面色蒼白,唇色、指甲顏色淡白,并且還有頭暈眼花、心悸失眠、手足發(fā)麻、舌質(zhì)淡、脈細(xì)無力等癥狀。女性還會(huì)伴有月經(jīng)顏色淡且量少的特點(diǎn)。陽(yáng)盛體質(zhì)的人多表現(xiàn)為形體壯實(shí)，面赤煩燥，聲高氣粗，喜涼怕熱，口渴喜冷飲，小便短赤，大便熏臭為其特點(diǎn)。

　　血瘀體質(zhì)的人多為面色晦滯，體口唇色暗，眼眶暗黑，肌膚甲錯(cuò)，易出血，舌紫暗或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀或結(jié)代。

　　痰濕體質(zhì)特點(diǎn)是,形體肥胖、嗜食肥甘、神倦、懶動(dòng)、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩。

　　氣郁體質(zhì)特點(diǎn)是,形體消瘦或偏胖，面色蒼暗或萎黃，平素性情急躁易怒，易于激動(dòng)，或憂郁寡歡，胸悶不舒，喜嘆息，舌淡紅，苔白，脈弦。

　　其中陽(yáng)盛體質(zhì)、血瘀體質(zhì)是不適宜飲用熟茶的，所以有部分朋友說喝過普洱茶會(huì)感覺上火：嘴上起泡、臉上長(zhǎng)痘痘、便秘等，如果實(shí)在喜歡飲用熟茶，可以沖泡時(shí)加一點(diǎn)杭白菊、荷葉、決明子等清熱解毒的東東，沖泡方法上用快速?zèng)_泡，茶湯宜淡不宜濃，白天也可配一點(diǎn)生茶飲用，達(dá)到茶性上的平衡。陽(yáng)虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)的人則適宜飲用熟茶，如果根據(jù)自身情況在茶中適量加入一點(diǎn)西楓斗石斛、西洋參飲片、紅參飲片以及紅景天等則養(yǎng)身效果更佳。體質(zhì)的特點(diǎn)只是作為一個(gè)參考，至于適合喝那種茶還是要根據(jù)自身綜合的情況，普洱茶也只是起到一種輔助保健的作用，平時(shí)的飲食和適當(dāng)?shù)腻憻?，以及休身養(yǎng)性才是重要的。

　　普洱茶怎么喝

　　喝普洱茶，第一道茶一定要倒掉。由于普洱茶在人工種植,加工,包裝,存放的過程中，難免會(huì)受到農(nóng)藥,塵土等污染，因此，泡第一道茶時(shí)，只需將沸水倒進(jìn)茶中沖泡幾秒鐘即可倒掉，不應(yīng)將茶葉中的味道浸泡出來，這樣可將茶葉中的污染物洗出。

　　普洱茶的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)是，必須以地理標(biāo)志保護(hù)范圍內(nèi)的云南大葉種曬青茶制成的。非在地理標(biāo)志保護(hù)范圍內(nèi)生產(chǎn)的茶或者并非采用地理標(biāo)志保護(hù)范圍內(nèi)大葉種曬青茶為原料制成的茶都不能稱為普洱茶。

　　普洱茶具有降脂降血壓等保健作用，這是大家公認(rèn)的。專家提醒，一方面，選購(gòu)普洱茶要認(rèn)清地理標(biāo)志，另一方面，正確沖泡和飲用才能發(fā)揮普洱茶的保健功效。

　　然而，對(duì)于普洱茶，固然有人說煮著喝才有味道，但全國(guó)茶葉標(biāo)準(zhǔn)化技術(shù)委員會(huì)秘書長(zhǎng),國(guó)家茶葉質(zhì)量監(jiān)視檢驗(yàn)中心副研究員翁昆明確指出：“普洱茶還是沖泡好，好不要煮著喝。”

　　由于煮著喝，濃度很輕易過高，會(huì)累及脾胃;同時(shí)，也不輕易控制香氣和滋味。只有一些茶葉粗老的陳茶，可以煮飲，但是時(shí)間應(yīng)控制在3至5分鐘為宜，煮的時(shí)間千萬(wàn)不能過長(zhǎng)。

　　翁昆說，普洱茶可以沖泡很多道，一般能夠泡到10~15道，好的普洱茶則可以泡到20道以上。

　　但是，第一道茶一定要倒掉。由于普洱茶在人工種植,加工,包裝的過程中，難免會(huì)受到農(nóng)藥,塵土等污染，因此，在泡第一道茶的時(shí)候，只需將沸水倒進(jìn)茶中沖泡幾秒鐘，將茶葉中的污染物洗出后倒掉即可，不應(yīng)將茶葉中的味道浸泡出來。

　　專家稱，正確保存普洱茶也很重要。市場(chǎng)上常見的是普洱緊壓茶，外形呈餅狀,磚形或碗狀，飲用前，好將其拆散,掰開，放在有良好透風(fēng)條件的地方，定期翻動(dòng)，讓茶透氣,回性醒茶，半個(gè)月左右，新的空氣進(jìn)進(jìn)發(fā)酵后，普洱茶的原味將會(huì)慢慢呈現(xiàn)出來，此時(shí)再?zèng)_泡，味道會(huì)更佳。

　　普洱茶的功效與作用

　　普洱茶，首先在于普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃。這點(diǎn)對(duì)熟普洱茶尤為明顯。一般輕發(fā)酵茶對(duì)愛茶人來說，確有"不可承受之輕"的顧忌，尤其是我們這些整日喝茶又飲食不正常的現(xiàn)代人，在咖啡因、單寧酸的長(zhǎng)期浸漬下，常有搜腸刮胃之苦，相信很多人都有切身體會(huì)。

　　其二，普洱茶可以降血脂。許多醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，持續(xù)以恒的喝普洱茶能降低血脂達(dá)30%(視個(gè)體而不同)，在克雷泰伊的莫道爾醫(yī)院給20位血脂過多的病人，一天喝3碗云南沱茶，一個(gè)月后，發(fā)現(xiàn)病人血液中的脂肪幾乎減少了1/4，而飲同樣數(shù)量其它茶的病人血液脂肪則無明顯變化。[貝納爾賈克托教授，巴黎亨利倫多醫(yī)院]。由此，可以看出普洱茶在降血脂方面的特別功效。

　　其三，血脂降了，自然也就能帶來減肥的功效了。日常生活中也經(jīng)常會(huì)有人提起普洱茶減肥的功效并不明顯，而又有人說功效顯著。這種矛盾來自個(gè)體的差異以及對(duì)肥胖程度認(rèn)識(shí)的不同。如果本來血脂就不高，喝普洱茶是不會(huì)再降血脂的。

　　總結(jié)：喝茶并不是就是水與茶葉的混合，正確的喝茶方法能夠起到事半功倍的效果，而錯(cuò)誤的喝茶方法不僅不能夠帶給大家健康，還有可能帶來危害，所以我們要學(xué)會(huì)正確的飲用方式。