枸杞子菊花茶是一種?；ú?，很多人喜歡自己買一些材料泡制，但是有時候材料放多少會不知道，下面小編就來為你介紹一下關于枸杞子菊花茶，以及它的一些副作用，趕緊一起往下了解一下吧!

　　枸杞子菊花茶

　　保健茶，我國傳統(tǒng)名方，菊花性寒，枸杞溫補，正好互補。

　　泡制方法

　　枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壺內(nèi),加入熱開水,10分鐘后便可飲用.枸杞對于養(yǎng)精益氣，溫熱滋補有很強的功效。枸杞菊花茶固然有很好的滋補和治療作用，但也不是所有人都適合服用。體質(zhì)虛弱、抵擋力差的人平時應該多吃點枸杞，但正在感冒發(fā)熱、身體有炎癥、腹瀉的人好別吃。 枸杞子含有豐碩的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必須營養(yǎng)，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，經(jīng)常使用枸杞子。常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道。這是由于，枸杞可以提高人體皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

　　泡飲菊花茶時，好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡即可。若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把，沖入沸水泡2-3分鐘，再把茶水倒入每個人的透明玻璃杯中即可。飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。菊花茶對口干、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。健康的人平時也可當開水飲用。每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

　　注意事項

　　很多人習慣自己買一些中藥材自己泡飲，殊不知一方面配比不科學，用量無法掌握，而且好配以其他中藥材規(guī)避菊花的副作用，容易對身體造成較大傷害，另一方面現(xiàn)在市場上的中藥硫熏、重金屬超標、弄殘超標等問題泛濫，比如據(jù)工商部門2013年對市場上的枸杞子檢查中發(fā)現(xiàn)，大多存在或多或少的問題，尤其是硫熏問題尤為嚴重，而且以無生產(chǎn)批號的散裝枸杞問題多。建議可以用陳志謙菊杞茶這種較為經(jīng)典的中醫(yī)組方茶泡飲。陳志謙菊杞茶是由山西名醫(yī)陳志謙所創(chuàng)，該組方茶由桑葉、枸杞子、杭白菊、陳皮等藥食同源的中藥材組成，配比科學，口感香醇，無副作用，可長期做茶泡飲，對肝火旺盛導致的各種癥狀有很好的療效。

　　副作用

　　枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人好別吃。需要注意的是，枸杞以寧夏中寧縣的枸杞藥效好，質(zhì)量高，目前市場上枸杞仿冒產(chǎn)地、細菌超標、硫熏等問題嚴重，購買到偽劣枸杞適得其反，建議選用陳.志謙枸杞這些知名品牌。另外，過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

　　菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。陽虛體質(zhì)的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導致反酸。[3]

　　任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人天天吃20克左右的枸杞比較合適;假如想起到治療的效果，天天好吃30克左右?，F(xiàn)在，良多關于枸杞毒性的動物實驗證實，枸杞長短常安全的食品，里面不含任何毒素，可以長期食用。 但是，用枸杞泡水或煲湯時，其中的藥效并不能完全施展出來。因為受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞中只有部分藥用成分能開釋到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分，可以在沖茶泡喝完畢嚼服枸杞子。

　　菊花茶的功效與作用

　　清肝明目、清熱祛火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛干澀以及視疲勞。適用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等癥，對電腦輻射有緩解的功效，是上班族、電腦族、手機族必備的茶飲。菊花和枸杞都是護眼的藥材，對緩解眼睛疲勞、視力模糊有有很好的療效?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明：枸杞有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養(yǎng)顏、健腦、 排毒、保護生殖系統(tǒng)、抗輻射損傷等十六項功能。另外，還能起到美白作用，這是因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力。菊花可清肝明目。兩者配合在一起，一清一補，標本兼顧，對眼睛有明顯的保護作用。

　　一、《本草綱目》記載枸杞菊花“味甘，性平[1]"具有散風熱、平肝明目之功效”。肝火能使你的眼白發(fā)黃，眼白發(fā)黃當然就不美了。常喝枸杞菊花平肝，眉目就更清，更具電力了。

　　二、現(xiàn)代藥理表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。眼睛不干澀，不近視，就如人稱的明目貝齒了。

　　三、枸杞，"補腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。" 現(xiàn)代醫(yī)學證實，枸杞對經(jīng)常感到疲勞、體力不濟的所謂“亞健康”人群有明顯療效。遠離亞健康，讓你的眉目更具電力哦!

　　四、菊花茶中加入枸杞，三種都是護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學生常在徹夜溫習功課之后，電腦族網(wǎng)上作業(yè)之后，都出現(xiàn)眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經(jīng)常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的癥狀。

　　結(jié)語：文中介紹了關于枸杞子菊花茶的泡制方法，以及它的一些副作用，雖然這款花茶的功效比較的多，但是在喝之前好看一下自己的體質(zhì)是否符合條件，不要隨意的亂喝!