便秘的偏方(8)
新鮮菠菜100克，粳米100克。先將菠菜洗凈放滾水中燙牛熟，取出切碎;粳米煮粥，粥成后將菠菜放人，拌勻煮沸即可，日服2次。
便秘的偏方(9)
芝麻、松子仁、胡桃仁、桃{二(去皮、尖，炒)、甜杏仁各10克，將五仁混合碾碎，人粳米200克，共煮稀粥，加白糖適量，每日早晚服用。
便秘的偏方(10)
何首烏50克，以砂鍋煎取濃汁去渣，再入粳米100克、大棗3枚、冰糖適量同煮為粥。每日分2次服。
便秘的偏方(11)
桃花瓣4克(干品2克)，與粳米100克共煮成粥，服食。隔日1次。
便秘的偏方(12)
胡桃10～16個，取肉搗碎與粳米100克煮粥食。每日2次。有通便作用，適用于慢性便秘。
便秘的偏方(13)
取紅色枸杞30—50克，先煮10分鐘，再加入粳米50克、大紅棗5個共煮粥，粥熟后加適量紅糖食之。每日1次。有潤腸通便、益氣補(bǔ)血、補(bǔ)益肝腎作用。
便秘的偏方(14)
鮮桑椹60克水煎服;或取鮮桑椹1000克，煎煮2次取煎液1000毫升，文火濃縮至黏稠狀，加蜂蜜300克，煮開即成，再裝瓶備用。每次服用20毫升，每日2～3次。適合老年體弱、氣血虛虧及便秘者食用。
