苦瓜減肥茶

　　材料：干苦瓜、蜂蜜

　　做法：

　　1、取若干干苦瓜，先不要泡水，而是將它切成一小塊一小塊。

　　2、將小塊的苦瓜磨成粉狀，取一個杯子，倒入沸水，然后將苦瓜粉放進水里，攪拌。

　　3、等將苦瓜茶攪拌均勻后，根據(jù)自己的口味加入蜂蜜，再輕輕攪拌，完成。

　　苦瓜除了可以做成減肥食材外，還能沖泡成減肥茶，作用很大吧!苦瓜的水分含量和鉀含量都很高，對消除水腫很有效，而且它的熱量很低，它味道雖苦，但具有清熱解毒的功效，是一種很受歡迎的減肥食材。夏天飲用這款苦瓜減肥茶消脂去腫的同時，還能潤腸通便，但要注意，因為苦瓜性屬寒涼，虛寒體弱的MM要慎喝。

　　決明子綠茶

　　材料：決明子、綠茶

　　做法：

　　1、首先取一個鍋，洗凈，開火將鍋燒熱，把準(zhǔn)備好的決明子放進去，然后炒一會，等到聞到香氣時關(guān)火，將決明子倒出來。

　　2、把炒好的決明子放在碟子上，等到?jīng)Q明子涼了再放進杯子內(nèi)。

　　3、再往杯子加入綠茶，加熱水沖泡，等待5分鐘左右就完成啦。

　　決明子具有潤腸通便的作用，還能降低血脂，和其他材料配合沖茶，能夠起到排毒排油膩的作用，另外，決明子的清熱明目功能也很大。這款茶可以多次沖泡，等到味道變淡了再換材料。注意在炒決明子的時候，要把握好時間，不能把決明子炒糊了。

結(jié)語：選用減肥茶需要從自身情況出發(fā)，但是并不是所以的人都清楚了解自己的身體情況，甚至有些人是不會判斷自己的體質(zhì)的，那怎么辦呢?小編建議大家，在開始飲用減肥茶前，向有經(jīng)驗的師傅或者是醫(yī)生請教，在飲用一段時間后，還有檢查清楚所喝的茶是否真的適合自己，效果如何，這些都是不能忽略的工作。另外，要注意一些特別時期，比如說經(jīng)期間，飲茶也是有講究的，必須作出一些相對應(yīng)的調(diào)整，有不良反應(yīng)的話就停止飲用。后，小編建議大家喝減肥茶減肥期間，后配合適量的運動，并養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。