陳氏太極拳大家會(huì)嗎?很多人都很喜歡陳氏太極拳的養(yǎng)生方法，今天小編給大家介紹24式簡化太極拳之陳氏太極拳教程，而太極拳太極拳是一種很好的養(yǎng)生健身方法，而且現(xiàn)在的今天小編就介紹的是陳氏太極拳動(dòng)作教程，希望大家喜歡。

　　陳氏太極拳，起源于河南。自明末清初創(chuàng)立以來，僅在陳家溝一隅之地一姓之眾的范圍內(nèi)傳播。直至陳氏十七世陳發(fā)科(1887-1957)帶到京城，開枝散葉。

　　陳發(fā)科在京傳拳近三十年，教外姓弟子眾多，使陳氏太極拳擺脫了姓氏的局限，重新定義為“陳式”，奠定了廣泛傳播的基礎(chǔ)。在此期間他不斷地總結(jié)、提高，形成了北京特有的風(fēng)格特點(diǎn)。使氏族武學(xué)邁進(jìn)成為國術(shù)文化。

　　經(jīng)過多年發(fā)展，北京陳式太極拳逐漸推廣，甚至回傳陳家溝。其非凡的氣度，完備的理論，細(xì)膩的傳授，成為了中華武術(shù)的典范。被京城以外的拳家贊稱為“京朝派”太極拳。 “京朝派楊門太極拳”是楊諾賓老師以京朝派為背景創(chuàng)立的拳學(xué)門派。

　　陳氏家族介紹

　　明洪武五年(公元1372年)朱元璋下令由山西省洪洞縣向懷慶府屬地移民。移民中有一青年名叫陳卜，祖籍本在山西澤州郡東土河村，時(shí)因家鄉(xiāng)連年遭災(zāi)，逃荒到洪洞，與妻兒一起被裹入移民隊(duì)伍帶入懷慶府境內(nèi)，在溫縣城東北10公里處落了腳，將此村取名陳卜莊。由于陳卜莊地勢低洼，常受澇災(zāi)，明洪武七年，陳卜合家造成往常陽村。此村位于陳卜莊東南、西清風(fēng)嶺上，南臨黃河，北負(fù)一嶺，旱澇保收。因其西有柿溝，東有趙溝，北有正北溝，三面環(huán)溝，隨著陳氏家族人丁繁衍，常陽村易名為陳家溝，直至建國后陳家溝所用的婚喪嫁娶用具上還寫著“古常陽”的字號。陳家溝距今溫縣縣城正東約5公里，仍以陳姓為主，村中居民現(xiàn)達(dá)2600余人。

　　陳氏始祖陳卜全家定居清風(fēng)嶺上的常陽村后，勤勞耕作，興家立業(yè)，為了保衛(wèi)桑梓不受地方匪盜危害，精通拳械的陳卜在村中設(shè)立武學(xué)社，傳授子孫習(xí)拳練武。

　　陳卜及其后代六世同堂，計(jì)有二世陳剛、三世陳琳、四世陳景元、五世陳堂、六世陳宗禮等人。到七世陳思齊、陳思孔、陳思懷三兄弟時(shí)開始分家立業(yè)。陳思齊傳于第八世陳守身，又傳于第九世陳我讀、陳我講、陳我誦、陳我漠兄弟四人，再由陳我講傳于第十世陳汝信;陳氏另一支是七世陳思懷傳于八世陳撫民，由陳撫民傳于第九世陳奏乾與陳奏庭二人。

　　陳王庭(約1509年)又名陳奏庭，系明末文癢生、清初武癢生，文武雙全，曾只身闖玉帶山，勁阻登封武舉李際遇叛亂，為清廷在山東平定盜匪立過戰(zhàn)功，在河南、山東負(fù)有盛名卻不被清廷重用。陳王庭報(bào)國無門，收心隱退，在耕作之余，依據(jù)自己祖?zhèn)髦话賳伟耸介L拳，博采眾家精化，結(jié)合易學(xué)上有關(guān)的陰陽五行之理，并參考傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)中有關(guān)經(jīng)絡(luò)學(xué)說及導(dǎo)引、吐納之術(shù)，發(fā)明創(chuàng)造出了一套具有陰陽相合、剛?cè)嵯酀?jì)的新型拳術(shù)，包括太極拳五路、炮捶一路、雙人推手及刀、槍、棍、劍、锏、雙人粘槍等器械套路。

　　太極拳很多人都在晨練，不知道大家有沒有試過養(yǎng)生方法呢?健身有很多的方法，很多人都很喜歡太極拳的養(yǎng)生方法，而24式太極拳太極拳是一種很好的養(yǎng)生健身方法，而且現(xiàn)在的今天小編就介紹的是24式太極拳第一段動(dòng)作教程，希望大家喜歡。

　　所謂太極拳花樣組合，24式太極拳網(wǎng)的小編認(rèn)為，它其實(shí)是為了適應(yīng)一種比賽交流，或者節(jié)目演出需求，而進(jìn)行的，多人同時(shí)表演一個(gè)套路的組合。花樣組合即在這種集體太極拳演出中，不同表演者有不同的方向、動(dòng)作組合方式，以達(dá)成整體的和諧和美感。太極拳花樣組合需要團(tuán)隊(duì)默契和配合，通常這種太極拳表演模式都會(huì)配備音樂，根據(jù)音樂節(jié)奏來進(jìn)行。是體育舞蹈與太極的一種融合創(chuàng)新方式。適合各種年齡層的人娛樂。