我們都知道螺旋藻有很強(qiáng)的保健功能，那么螺旋藻的吃法你了解嗎?在面對(duì)不同的狀況下要怎么吃呢?下面小編為你一一解答。

　　螺旋藻的吃法

　　日常保健

　　以日常保健為目的食用螺旋藻時(shí)，可每日2-3次，每次2-4克，飯前半小時(shí)服用，兒童減半，7-15歲青少年服用成人量的三分之二。

　　治療糖尿病、高血壓等疾病

　　以服用螺旋藻來輔助治療糖尿病、高血壓等疾病時(shí)，可每日3次，每次4-6克，飯前半小時(shí)服用，兒童、青少年服用量減少同上。

　　減肥快速減肥法

　　減肥快速減肥法，每日3次，每次10克，飯前60分鐘服用，早上喝豆?jié){或牛奶加少量蔬菜水果類食物，中餐120克左右主食加適量的菜，晚餐100克左右主食加適量的菜。普通減肥法，每日3次，每次4克，飯前60分鐘服用，食量比平時(shí)減少1/3—1/2。如果喝湯，要在飯前，少吃油膩食物。

　　體質(zhì)差

　　體質(zhì)差每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。

　　營養(yǎng)不良

　　營養(yǎng)不良瘦弱每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。欲增肥者飯后15分鐘至30分鐘服用。

　　螺旋藻的功效與作用

　　1、抗輻射損傷作用

　　放射照射前、后給小鼠口服螺旋藻，均能提高小鼠存活率，有效劑量為每只3.75-15mg(156-625mg/kg體重，服用次數(shù)2-5次)。螺旋藻預(yù)防給藥3次，經(jīng)7.5Gy照射后第9天，對(duì)受照射動(dòng)物敏感器官的觀察表明，螺旋藻可使照射小鼠的胸腺重量、骨髓DNA含量高于對(duì)照組，這表明螺旋藻對(duì)免疫器官和造血組織有保護(hù)作用，這可能是螺旋藻抗輻射損傷作用的機(jī)制之一。

　　2、抗菌作用

　　鈍頂螺旋藻對(duì)革蘭陽性菌有抑菌作用，含脂質(zhì)和三萜類化合物的鈍頂螺旋藻的乙醇提取物抑菌活性強(qiáng)，含甾醇的提取物也有抑菌作用，但作用較弱。鈍頂螺旋藻對(duì)革蘭陰性菌無抑制作用。

　　3、抗癌作用

　　螺旋藻對(duì)短期一次注射和長期多次注射1，2-二甲肼誘導(dǎo)的NIH小鼠和標(biāo)準(zhǔn)差大鼠大腸變性隱窩的形成有抑制作用。螺旋藻多糖對(duì)體內(nèi)腹水型肝癌細(xì)胞有顯著的抑制率，治療組為54.0%，防治組達(dá)91.4%，對(duì)癌細(xì)胞DNA、RNA和蛋白質(zhì)的抑制作用均隨作用時(shí)間延長而加強(qiáng)。

　　4、對(duì)免疫系統(tǒng)的作用

　　螺旋藻多糖可使小鼠的血清溶血素提高39.5%-98.0%，腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬率提高32.5%-51.5%，吞噬指數(shù)提高0.9-1.8倍，T淋巴細(xì)胞數(shù)提高46.8%-87.7%，脾臟白髓淋巴細(xì)胞排列密集，紅髓內(nèi)巨噬細(xì)胞明顯增多，酸性α-乙酸萘酯酯酶(ANAE)陽性淋巴細(xì)胞增加7.3%-12.8%

　　5、降低膽固醇

　　將30位高膽固醇、輕度高血脂的男性，分為兩組，A組每日服螺旋藻4.2g，持續(xù)8星期，血清總膽固醇在4星期內(nèi)從6.3mmol/L(244mg/dl)降至6.1mmol/L(233mg/dl)，降幅達(dá)4.5%。B組服4星期便停止，總血清膽固醇降低，后恢復(fù)到初的水平。低密度脂蛋白膽固醇在4星期內(nèi)顯著降低達(dá)6.1%，原來高膽固醇水平的人，血清膽固醇降幅更大。

　　6、對(duì)胃的保護(hù)作用

　　鈍頂螺旋藻灌胃250-500mg/kg，對(duì)吲哚美辛(消炎痛)型、無水乙醇型實(shí)驗(yàn)性大鼠胃潰瘍模型有明顯保護(hù)作用;可降低幽門結(jié)扎型大鼠潰瘍模型的發(fā)生率和減少潰瘍數(shù)，對(duì)胃液分泌也有一定的抑制作用;可加速慢性醋酸型大鼠胃潰瘍的愈合。

　　結(jié)語：螺旋藻的功效作用非常的多，它還有抗衰老，增強(qiáng)人體免疫力的功效，所以想要保健養(yǎng)生的人不妨每天吃點(diǎn)螺旋藻哦。