很多人喜歡吃黑木耳，黑木耳粉具有很好的減肥功效，你知道黑木耳粉的減肥原理是什么嗎?黑木耳粉都有哪些減肥的方法呢?下面請(qǐng)大家跟著小編一起來了解一下吧!

　　黑木耳粉減肥原理

　　黑木耳中所含的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類，不僅是人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，也是美容的物質(zhì)基礎(chǔ)。其胡蘿卜素進(jìn)入人體后，轉(zhuǎn)變成維生素A，有潤(rùn)澤皮膚毛發(fā)的作用。卵磷脂在體內(nèi)可使體內(nèi)脂肪呈液質(zhì)狀態(tài)，有利于脂肪在體內(nèi)完全消耗，帶動(dòng)體內(nèi)脂肪運(yùn)動(dòng)，使脂肪分布合理，形體勻稱。纖維素促進(jìn)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)脂肪排泄，有利于減肥。黑木耳的減肥作用一般通過黑木耳粉來實(shí)現(xiàn)。

　　1. 黑木耳為膠質(zhì)菇(jelly fungi)的一種，干燥后再吸水的膨脹系數(shù)很高，再加上經(jīng)過特殊萃取濃縮的多醣體及利用奈米技術(shù)原理之理論基礎(chǔ)，將之研磨成極細(xì)的粉末，吸水的膨脹系數(shù)更高，食用之后讓胃有「飽」的感覺而不易多吃其它食物。

　　2. 由于系膠質(zhì)菇類且研磨極細(xì)，故進(jìn)入胃腸吸濕膨脹之后，隨著胃腸蠕動(dòng)而貼附在絨毛細(xì)胞表面，可減緩胃腸酵素分泌到胃腸中，以致于不易覺得餓，間接達(dá)到減肥的目的。

　　3. 黑木耳含有纖維素、半纖維素、果膠等食用纖維(dietary fiber)，亦即主要是含有可預(yù)防成人病有效果之難消化性纖維，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排便。

　　4. 其所含的酸性多醣(glucuronoxylomannan)有明顯的降膽固醇的作用，可以清除血管內(nèi)的血膽固醇，間接達(dá)到減肥的目的。

　　黑木耳粉減肥方法

　　一、局部瘦——泥漿面膜

　　材料：黑木耳粉25克，酸奶50ml。

　　制作：將二者攪拌均勻，加一個(gè)蛋清即可。

　　功效：泥漿面膜有意想不到的清潔、美白效果，神奇的是可以通淋巴，讓你一周擁有馬掌臉!

　　使用：每天堅(jiān)持使用，在陽光強(qiáng)烈、出油旺盛的季節(jié)尤其適合!(皮膚過敏者慎用)

　　二、豐胸瘦：黑木耳紅棗湯

　　材料：黑木耳10克，紅棗50克

　　做法：用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。

　　功效：黑木耳中的膠質(zhì)是可以將殘留在消化道中的雜質(zhì)、廢物吸附后排出體外。此外，黑木耳中含有的類核酸物質(zhì)，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續(xù)食用1周能起到纖體豐胸的效果。

　　三、全身瘦;黑木耳粉沖水

　　材料：黑木耳粉10-15克(兩茶匙)

　　做法：黑木耳粉10-15克(兩茶匙)，加溫開水1杯，1日3次，飯前半小時(shí)喝。堅(jiān)持一月，或者減到理想體重為止。

　　總結(jié)：上文主要向大家介紹的是黑木耳粉可以減肥，大家應(yīng)該對(duì)黑木耳粉減肥功效有了詳細(xì)的了解。很多MM還在為減肥煩惱嗎?大家不妨試一試黑木耳粉，它的減肥效果非常不錯(cuò)哦!