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“寒食”節(jié)來臨怎么辦 清明節(jié)如何養(yǎng)生(2)

  其次要從小開始預(yù)防。有研究發(fā)現(xiàn),越是工業(yè)化發(fā)達(dá)的國(guó)家,小朋友得過敏性皮炎的幾率就越高。這和吃的東西太精細(xì)、生活環(huán)境太干凈有關(guān)。孩子的生活環(huán)境不宜太干凈,太干凈反而容易出現(xiàn)過敏,到野外玩泥沙,吃粗糧,有助于提高孩子的免疫力。

  治療方面,要注意別用感冒藥來治療過敏。對(duì)抗過敏性鼻炎,好吃抗過敏藥。

  對(duì)于鼻塞嚴(yán)重者,選用噴鼻藥物要注意兩個(gè)原則:一是藥效立竿見影的藥物,不能長(zhǎng)期使用。因?yàn)檫@類藥物往往含有麻黃素等強(qiáng)烈血管收縮劑,長(zhǎng)期使用容易造成藥物性鼻炎。

  二是不要使用消毒產(chǎn)品來對(duì)付鼻炎,一定要認(rèn)準(zhǔn)“準(zhǔn)”字號(hào)藥物。國(guó)內(nèi)不少地方均有報(bào)告使用消毒產(chǎn)品治療鼻炎導(dǎo)致藥物性鼻炎和口腔潰瘍、口腔真菌感染和胃潰瘍的病例。

  清明前后各種疾病容易滋生,提前預(yù)防疾病還是很有必要的。

  必知的8大清明節(jié)養(yǎng)生攻略

  一、注意“病從口入”

  而多變的天氣容易使人受涼感冒,發(fā)生扁桃體炎、支氣管炎、肺炎;此時(shí)又是呼吸道傳染病,如白喉、猩紅熱、百日咳、麻疹、水痘、流行性腦膜炎等的多發(fā)季節(jié),因而要認(rèn)真注意天氣變化,增減衣服,以及盡量少出入公共場(chǎng)所,尤為注意“病從口入”。

  二、忌食“發(fā)物”

  此節(jié)氣亦是多種慢性疾病易復(fù)發(fā)之時(shí),如關(guān)節(jié)炎、哮喘、精神病等,因而有慢性病的人要忌食易發(fā)的食物,所謂“發(fā)物”,從中醫(yī)角度上是指動(dòng)風(fēng)生痰、發(fā)毒助火助邪之品,如海魚、海蝦、海蟹、咸菜、竹筍、毛筍、羊肉、公雞等,可適當(dāng)吃些涼性食物,因此“寒食節(jié)”也有一定的養(yǎng)生道理。

  宜食物有粳米、芝麻、花生、赤小豆、糯米、鵪鶉、鵝肉、蚌肉、螺螄、雞蛋、韭菜、芫茜、萵筍、淮山、蘋果、橘、馬蹄、梨、桃、櫻桃等。養(yǎng)生的湯品宜紅蘿卜竹蔗水、胡椒煲豬肚、川芎白芷燉魚頭、韭菜滾狗肚魚、鮮土茯苓煲豬展、咸菜滾黃沙蜆、貓爪草煲豬瘦肉等。

  三、心情舒暢、動(dòng)中有靜

  同時(shí)這個(gè)節(jié)氣又是高血壓的易發(fā)期,因此要保持心情舒暢,選擇動(dòng)作柔和,動(dòng)中有靜的如太極拳等鍛煉方式;避免參加帶有競(jìng)賽性的活動(dòng),以免情緒激動(dòng);避免做負(fù)重性活動(dòng),以免引起屏氣,而引起血壓升高。

清明節(jié) 清明節(jié)養(yǎng)生 清明節(jié)如何養(yǎng)生 
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