春季養(yǎng)肝為養(yǎng)生工作的重點(diǎn)，除了進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)外，中醫(yī)刮痧能不能幫助養(yǎng)肝呢?刮痧是件講究的事，取穴特別重要，今天萬(wàn)家燈火養(yǎng)生請(qǐng)來(lái)張秀勤女士，教大家刮哪些穴位能起到養(yǎng)肝的作用!

　　該視頻主要文字介紹：

　　本期嘉賓介紹

　　張秀勤

　　張秀勤教授系中國(guó)中醫(yī)研究院華佗學(xué)校教授兼副校長(zhǎng)，北京市東城區(qū)華佗職業(yè)技能

　　培訓(xùn)學(xué)校副校長(zhǎng)。中國(guó)老年保健醫(yī)學(xué)研究會(huì)刮痧專業(yè)委員會(huì)副主任委員、中國(guó)國(guó)際健康美容行業(yè)發(fā)展聯(lián)合會(huì)專家委員會(huì)主任委員。國(guó)家勞動(dòng)部“保健刮痧師”職業(yè)技能標(biāo)準(zhǔn)審定專家和標(biāo)準(zhǔn)教材編委。

　　張秀勤簡(jiǎn)介：職業(yè)醫(yī)師，健管家。全息刮痧及全息經(jīng)絡(luò)刮痧美容健康法創(chuàng)立者，中國(guó)民間中醫(yī)醫(yī)藥研究開(kāi)發(fā)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、首席刮痧專家，中國(guó)醫(yī)療保健國(guó)際交流促進(jìn)會(huì)亞健康專業(yè)委員會(huì)首席專家，國(guó)家勞動(dòng)部保健刮痧師職業(yè)技能定標(biāo)專家及教材編委，中國(guó)國(guó)際健康美容行業(yè)發(fā)展聯(lián)合會(huì)專家委員會(huì)主任委員，北京市東城區(qū)華佗職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校教授、副校長(zhǎng)，中央電視臺(tái)、北京電視臺(tái)等多家電視臺(tái)欄目主講專家，被譽(yù)為“中國(guó)美容保健刮痧第一人”。

　　養(yǎng)肝刮痧的方法

　　除了睡覺(jué)之外，養(yǎng)肝還有很重要的一點(diǎn)就是保持肝經(jīng)的通暢。通暢的肝經(jīng)是氣血流動(dòng)的基礎(chǔ)，只有肝經(jīng)通暢，血液才能得到充分的殺毒和過(guò)濾，也只有這樣，肝才能養(yǎng)好。

　　那么，通暢肝經(jīng)有一個(gè)很好的方法就是刮痧。經(jīng)常用刮痧板刮拭兩肋部，從期門、章門開(kāi)始，經(jīng)過(guò)腹部?jī)蓚?cè)，從腿部?jī)?nèi)側(cè)一直刮到腳背太沖、行間、大敦止。這樣一條經(jīng)絡(luò)刮下來(lái)，對(duì)于保持肝經(jīng)的通暢，氣血的正常循環(huán)非常有好處。

　　治肝三步曲--三步解決中醫(yī)肝系病癥的方案

　　三步曲主要取后背的背俞穴和胸腹部的募穴以及肘、膝以下的本經(jīng)穴(五俞穴為主)相配合來(lái)治療疾病的一種方法。背俞穴是五臟六腑在背部的"窗口"，五臟六腑的氣都匯集在此;而募穴則是臟腑之氣匯集在胸腹部的腧穴;本經(jīng)穴(五俞穴為主)則是采用遠(yuǎn)端取穴的原則，取每條經(jīng)絡(luò)肘、膝以下的穴位。三者互相配合，綜合治療各個(gè)臟腑出現(xiàn)的問(wèn)題。

　　所以，治療肝系病癥用刮痧、拔罐的方法在三個(gè)部位施術(shù)就可以了。當(dāng)然，這里還要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)就是，因?yàn)楦闻c膽相表里，所以中醫(yī)在治肝的問(wèn)題時(shí)，常常肝膽同治。

　　第一步：背俞穴

　　肝臟之氣匯集在背部的腧穴是肝俞(在第九胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸分)。因?yàn)槭枪勿穑灾灰业酱蟾诺奈恢?，手掌心緊貼刮痧板，和背部皮膚呈45～90度，從上至下用合適的力度進(jìn)行刮拭就可以了。

　　第二步：腹募穴

　　以期門穴為中心在兩肋部進(jìn)行刮痧、拔罐(留罐)。期門穴是肝之募穴，在胸部，當(dāng)乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開(kāi)4寸。同時(shí)，用中醫(yī)三焦定位的方法，肝膽居兩肋部，在這里刮拭，可以更好地疏通肝膽。在胸腹部進(jìn)行刮痧時(shí)，要從中心往兩側(cè)刮拭，也就是一種橫向刮拭法。

　　第三步：下肢穴

　　重點(diǎn)刮拭太沖穴和行間穴。太沖是肝經(jīng)的原穴，也是引氣血下行，防治肝陽(yáng)上亢的重要穴位，在第1、2跖骨結(jié)合部之前凹陷處;行間穴是肝經(jīng)的滎穴，第1、2趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。滎穴是火穴，主要應(yīng)用于發(fā)熱病證，這兩個(gè)穴結(jié)合起來(lái)對(duì)于肝氣郁結(jié)引起的疾病有很好的療效。一般來(lái)說(shuō)，肝的問(wèn)題，用以上三步即可解決。如果疊加有其他癥狀比較突出的，就可以在以上三步外加一個(gè)或幾個(gè)穴位(部位)，以增加效果。

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