您在經(jīng)期吃哪些食物呢?您知道經(jīng)期不能吃的食物是什么?那您知道經(jīng)期吃什么好嗎?今天呢，小編就為您帶來了女孩子特殊時期關(guān)心的問題哦，趕快來學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧。

　　經(jīng)期不能吃的食物

　　1、巧克力

　　巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會增加對維他命B的需求。

　　同時，糖會消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛吃糖類食物。

　　進(jìn)食高糖類的甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。

　　2、花椒、丁香、胡椒

　　月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

　　花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好。

　　可是，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。

　　3、螃蟹

　　性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。

　　4、田螺

　　性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。

　　5、梨

　　月經(jīng)期間切忌多食生梨。

　　6、柿子

　　柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。

　　7、西瓜

　　經(jīng)期的婦女應(yīng)禁食。