如何快速減肥呢?恐怕是每個要減肥的人的夢。可是你知道嗎?雖然我們真的想減肥，可是我們的行動總是拖延的，知行不能合一。而且餓的時候逛超市也是不利于減肥的，隨小編來看看吧。

　　為什么減肥總是從明天開始?

　　在超市大采購時，當(dāng)琳瑯滿目的零食映入眼簾的那一刻，你是否會不由自主地從購物架上拿下一些?還是為了長遠(yuǎn)考慮，多買一些蔬菜水果這樣的健康食品?賓夕法尼亞大學(xué)的助理教授凱瑟琳•米爾科曼(Katherine L. Milkman)通過網(wǎng)絡(luò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在為當(dāng)下選擇食物時，人們不會過多考慮健康因素，傾向于選擇喜歡吃的事物，而在選擇以后吃的食物時，所選擇的食物則更為健康。類似還有人們看電影時先看有趣的，而那些深刻的則沉沒在硬盤里。

　　研究者潛入一家網(wǎng)上超市，網(wǎng)站中共有117種食物(比如餅干、奶油，冷凍蔬菜等)，他們將食物隨機(jī)分為4組，每組約30種，隨后招募“美食評定家”完成一個7分制里克特量表(從喜歡到不喜歡打分的量表)，表達(dá)自己對任意一組列表中每一款食物的喜愛程度，以及對其營養(yǎng)價值的評定。為了確保對食物營養(yǎng)價值的評定更為客觀，研究者還請了一些專家再次對其進(jìn)行評估。后，研究者統(tǒng)計了該網(wǎng)站在一年當(dāng)中顧客們購買的食物，以及他們所選擇配送的時間(第二天發(fā)貨或幾天后發(fā)貨)。

　　研究發(fā)現(xiàn)，倘若配送的時間在遙遠(yuǎn)的未來，顧客選購的食物中那些健康營養(yǎng)的食物所占比重較大，反之，如果配送的時間就在近期，那些美味卻不怎么健康的食物則在訂單中占主要地位。

　　僅僅只是時間的差異，人們選擇的食物卻大不相同，這是心中的享樂小人與計劃小人在搞鬼。

　　享樂小人與計劃小人的斗爭

　　每個人的心里都住著一個沖動感性的享樂小人和一個理性深邃的計劃小人，時時刻刻都在進(jìn)行戰(zhàn)爭。耶魯大學(xué)的烏茲瑪•卡恩(Uzma Khan)教授指出，當(dāng)需要對當(dāng)下做出決策時，享樂小人會打敗計劃小人，這時人們會傾向于做自己喜歡做的事情。而當(dāng)為較遠(yuǎn)的未來做出決策時，享樂小人則會敗下陣來，這時人們會傾向于選擇自己應(yīng)該做的事。