夏天到了是不是很沒(méi)食欲呢，桑葚銀耳羹讓你的胃口大開(kāi)，桑葚銀耳羹是一道很營(yíng)養(yǎng)的甜品，能開(kāi)胃祛暑，晚上來(lái)上一碗，很是享受。

　　桑葚銀耳羹

　　主料

　　銀耳10g 桑葚500g

　　配料

　　糖適量 冰糖適量

　　時(shí)間

　　準(zhǔn)備時(shí)間10-20分鐘

　　制作時(shí)間半小時(shí)-1小時(shí)　　

　　做法

　　1買(mǎi)回家的桑甚用淡鹽水略泡，反復(fù)清洗去泥塵。

　　2 加入適量糖。

　　3 晃動(dòng)盆，讓桑甚沾上糖，腌漬出湯汁。

　　4 將腌出湯汁的桑甚放入鍋中，加入少量的水，加冰糖，大火煮開(kāi)。

　　5 鍋開(kāi)后，轉(zhuǎn)達(dá)中火再煮一會(huì)至桑甚略軟即可關(guān)火。

　　6 銀耳溫水泡發(fā)。

　　7 撕成小朵。

　　8 加入適量冰糖。

　　9 電壓力鍋中煮至熟糯。

　　10 取煮好的銀耳放入碗中。

　　11 加入煮好的桑甚。

　　12 拌勻食用。兩者放在一起時(shí)間越長(zhǎng)，銀耳變得越紫。

　　桑葚的功效與作用

　　桑葚既可入食，又可入藥，中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯、養(yǎng)心益智佳果。具有補(bǔ)血滋陰，生津止渴，潤(rùn)腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈?zāi)垦?，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，須發(fā)早白，消渴口干，大便干結(jié)等癥。

　　結(jié)語(yǔ)：制作桑葚銀耳羹要注意，桑葚要反復(fù)清洗，去除上面的污垢，銀耳也要用溫水泡發(fā)之后使用。